血瘀就是体内气血运行不畅或血液循环受阻，就会出现一些淤阻问题。对于血瘀体质养生应注意：
1、饮食上宜食用具有调畅气血的食物，如山楂、桃仁、油菜、黑大豆、玫瑰花等，少吃寒凉、收涩、冰冻的食物和饮料，没有心脑血管疾病的人还可少量喝葡萄酒、黄酒或糯米酒，醋可多喝些；
2、居住环境宜温暖舒适，不适合在阴暗、寒冷的环境中，长期工作和生活；
3、运动调养可促进气血流通，建议打太极拳、八段锦、各种舞蹈、站桩功等，总之就是要让全身都动起来，以帮助气血运行；
4、血淤体质的人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，血液流通有利于血淤体质的改善，相反的，血瘀体质的人，如果陷入苦闷、忧郁的情绪中，则会加重血淤倾向；
5、日常穴位的保健，可以选择血海穴手指按揉。
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更多血瘀体质的表现及调养
要注意日常精神调养，拥有乐观积极的生活态度，愉悦的心情可以使气血通畅，克服一些不良情绪，这样就有利于改善血瘀。日常饮食中尽量少吃寒性食物，比如雪糕，冷饮，这样会影响血液的流通，造成体内血瘀。很高兴为你回答问题，瘀血质的人，以身体较瘦的人为主，常见有头发易脱落，肤色暗沉，口唇、指甲的青紫，身体上也会有一些疼痛的困扰，比如女性在生理期会容易痛经，性格比较急躁，健忘，容易得中风、冠心病这一类心脑血管的疾病。瘀血体质的人气血运行不畅，可以采取一些有益于气血运行的功能项目来经常性的锻炼，如太极拳、太极剑、步行健身、练习舞蹈。血瘀体质一般是体型相对瘦小的、皮肤干燥脱屑、情绪低落而且易激惹的一类人群，多表现为皮肤干燥脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部会出现瘀斑、青紫，肤色一般偏暗；药物治疗可以选用活血化瘀的中药如桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤、当归芍药散、八味活血汤等；
2020-06-12
血瘀体质的表现及调养
瘀血体质一般是身体较瘦，皮肤干燥脱屑，情绪低落且易激惹的人群，多表现为皮肤干裂脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部出现瘀斑、青紫，一般肤色较暗；饮食上应注意多吃温热食物，并注意保暖，中医认为血“温则行，寒则凝”；血瘀阻于不同部位，表现有所不同，主要有以下几种情况：1.血瘀阻于肺表现为：胸痛，咳嗽，气促，喘息，严重者不能平卧，心神不宁，心悸，舌质紫暗或者有瘀点淤斑，脉弦涩等。3.瘀阻于肺：胃痛，按压疼痛加剧，餐后疼痛更甚，常夜间加剧，严重者可出现呕血或者便血，舌质有瘀斑瘀点，脉弦涩。若血瘀于女性胞宫，则会出现少腹部疼痛，月经不调，痛经，经色暗红，有血块，经量少，行经时间短，甚至月经数月未至。
2020-06-12
血瘀
一般患者会伴有头痛、脱发严重、唇色偏暗、红血丝增多、面色暗淡以及舌头瘀斑等症状。您可以到正规的中医院进行详细的检查，并在医生的指导下服用中药进行调理。中医认为气有推动的作用，所以当气滞或者气虚的时候，对血液的推动作用减弱，就会出现血液运行不畅的情况，血液停滞，不通则痛，就会表现出身体刺痛、痛处固定不移、入夜加重的症状。所以治疗上对于气滞血瘀的，主要行气活血为主，可以选用血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸来调理。有气滞血瘀的情况可以遵医嘱使用药物调理，例如黄芪、当归、白术等，饮食上多吃红枣、猪肝、山药等食物。气滞血瘀的症状包括乏力、头晕、易出汗、舌苔发白、月经量少、烦躁易怒、痛经、小腹胀痛等。
2020-06-12
