提高免疫力的食物

在提高免疫力的方法中,食物也很重要,一个当然是挑选优质蛋白,动物蛋白,比如蛋、鱼、肉、鸡肉、虾,这些都属于优质蛋白。植物蛋白中可以有大豆蛋白,这些优质蛋白在机体内可以转化成蛋白质,免疫物质、免疫球蛋白多半是这种蛋白,可以提高宝宝的免疫力。另外,宝宝要摄入新鲜的蔬菜、水果,保证维生素以及矿物质的供应,才能维系机体发育,提高免疫力,适当的运动也很重要,可以增加户外运动,适当的晒太阳,吸取能量,这些也是宝宝生长发育过程中必不可少的。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定

医患问答

更多

免疫力打什么针提高免疫力

对于具有疾病的患者,打免疫力针还有一定的调节身体免疫功能到作用,例如对于乙型病毒性肝炎的患者,通过打免疫力针具有一定的增强身体的抗病毒能力,以及排除乙型肝炎病毒的作用。对于原发性或继发性T细胞缺陷病的患者,通过打免疫力针可以有效预防一些疾病的产生。

免疫力打什么针提高免疫力

免疫力针主要用于免疫力低下,不能正常发挥免疫系统保护作用的人群。患者还要从饮食以及生活习惯等多方面入手,才可以快速提升免疫力。而由于每个人的体质不同,所以,具体需要多久打一次免疫力针还是要根据具体的情况来说,不可一概论之。

免疫力低下吃什么

小孩免疫力低下,可以食用富含钙的食物,如牛奶、黑豆、木耳等。平时可以进行适当的锻炼,如打篮球、游泳等,提高身体免疫力。免疫力低下的人群应多吃富含维生素、矿物质的水果,比如橙子、苹果、猕猴桃、火龙果、榴莲、雪梨、圣女果、菠萝、香蕉等。同时也要多吃新鲜的蔬菜、蛋类、鱼类、瘦肉类,以确保营养的均衡。免疫力低下吃红萝卜和酸奶比较好,红萝卜中含有比较丰富的维生素和核黄素,不仅能够增加身体的抵抗力,还可以缓解眼部疲劳,并且适当的喝一些酸奶也能够增加身体的营养,还可以帮助清除体内的垃圾,也能够起到一定的提高身体免疫力的效果。