菠菜和虾能一起给宝宝吃，但给宝宝吃的前提是先要把菠菜焯水，然后再和虾一起煮给宝宝吃或是菠菜先要煮熟后，然后和虾一起给宝宝吃。
因菠菜中含有草酸，而草酸易与虾中的钙结合，形成草酸钙而不易被吸收，从而干扰了人体对虾中钙的吸收。尽管菠菜含有草酸，容易形成不溶性的草酸钙。但只要先把菠菜焯水，或把菠菜煮熟，就可以分解菜中的草酸，就不容易影响虾的蛋白质和钙的吸收。
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更多月经期吃菠菜
女性在月经期是可以吃菠菜的。因为月经会失血，而菠菜是含有铁剂的一种很好的补血蔬菜，铁对于人体内血红蛋白的形成来说是非常重要的一种微量元素，吃菠菜可以促进人体内形成多量的血红细胞，以纠正贫血的情况，所以说来月经是可以吃菠菜的。不要剧烈运动，注意休息，比平时更需要增加营养，注意身体保暖，再太寒凉的饮食和水果不要吃，如果是夏天也不要在月经期吃雪糕、冰水、西瓜等。
2022-01-29
剖腹产后能吃菠菜吗
剖宫产术后是可以吃菠菜的，菠菜是一种含铁量比较丰富的蔬菜，在分娩的过程中以及产后恢复的过程中，会因为失血而导致血红蛋白的下降，严重的甚至会引起贫血，菠菜中的铁离子，有助于预防和缓解产妇贫血的症状。在吃菠菜时，一定要注意先用开水焯过，然后再进行烹调，加工后食用，其次，剖宫产术后不能吃菠菜太多，有可能会引起腹泻的症状。产后适量的食用菠菜对产妇的康复是有益处的，菠菜中含有丰富的草酸和鞣酸等，会影响食物中铁钙等营养素的吸收。
2020-07-05
一岁小孩吃菠菜好吗
一岁小孩吃菠菜是比较好的，因为里面的营养元素比较多，比如说维生素铁元素以及钙元素等，是常见的一种食材，可以提供给宝宝身体所需营养成分。一周岁的孩子对影响需求比较大，所以可以少量吃菠菜，刚开始的时候可以选择做成菠菜泥，更加容易消化和吸收，逐渐的增加量，可以只吃一种辅食，应该多种添加。比如说添加鸡蛋黄、猪肉泥或者是鱼肉泥、蔬菜泥、水果泥等。
2021-11-22