通过饮食提高人体的免疫力，最重要的一点是要保证营养的均衡，要摄入足量的蛋白质、维生素、微量元素、淀粉之类的。因此要五谷杂粮、蔬菜、水果、鸡、鱼肉蛋都要吃，不能偏食，也不能挑食。
根据以上的原则，我们可以选择进食一些海参、人参、香菇、猕猴桃、西红柿、牛奶、鱼类、螺旋藻、兽类，蜂王浆、黑豆、黑芝麻之类的食物来增加免疫力。同样我们也要可以进食一点含有维c比较多的蔬菜和水果。良好的饮食结构及规律的作息，也能增加免疫力。平时注意营养的均衡和全面，保证充足的睡眠，不要熬夜，多多参加户外活动，锻炼身体，保持乐观的情绪。通过综合的调理，增强体质，提高免疫力。
医患问答
更多免疫力打什么针提高免疫力
对于具有疾病的患者，打免疫力针还有一定的调节身体免疫功能到作用，例如对于乙型病毒性肝炎的患者，通过打免疫力针具有一定的增强身体的抗病毒能力，以及排除乙型肝炎病毒的作用。对于原发性或继发性T细胞缺陷病的患者，通过打免疫力针可以有效预防一些疾病的产生。
2020-09-19
免疫力打什么针提高免疫力
免疫力针主要用于免疫力低下，不能正常发挥免疫系统保护作用的人群。患者还要从饮食以及生活习惯等多方面入手，才可以快速提升免疫力。而由于每个人的体质不同，所以，具体需要多久打一次免疫力针还是要根据具体的情况来说，不可一概论之。
2020-09-20
免疫力低下吃什么
小孩免疫力低下，可以食用富含钙的食物，如牛奶、黑豆、木耳等。平时可以进行适当的锻炼，如打篮球、游泳等，提高身体免疫力。免疫力低下的人群应多吃富含维生素、矿物质的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃、火龙果、榴莲、雪梨、圣女果、菠萝、香蕉等。同时也要多吃新鲜的蔬菜、蛋类、鱼类、瘦肉类，以确保营养的均衡。免疫力低下吃红萝卜和酸奶比较好，红萝卜中含有比较丰富的维生素和核黄素，不仅能够增加身体的抵抗力，还可以缓解眼部疲劳，并且适当的喝一些酸奶也能够增加身体的营养，还可以帮助清除体内的垃圾，也能够起到一定的提高身体免疫力的效果。
2020-06-06