腹部肌肉疼痛，可能是由于运动时间过长或者强度过大，引起腹部的肌肉劳损。例如仰卧起坐或者呼啦圈运动，可能会导致腹部的肌肉损伤。
也可能是由于疾病本身引起的腹部疼痛，因此，腹部肌肉疼痛，有必要通过腹部的彩色多普勒超声检查、血尿常规检查以及粪便常规检查、腹部立位平片检查等，以排除是否存在腹部内脏的疾病。根据测试的结果使用药物，不能盲目擅自服用止痛药。
在日常的运动中，要注意运动的强度和时间，否则将无法达到体育运动锻炼的效果，反而会引起其他的疾病发生。
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更多腰间盘突出怎么练腹肌
腰椎间盘突出锻炼腹肌有三种方法推荐。对腰间盘突出以后，如果想要锻炼腹肌，一是在下地活动时可以吊单杠，或者是双杠时行双下肢平举，这种情况在吊单杠或者双杠的过程中，腰部椎体是受到牵拉的状态，从而避免了椎间盘过度的挤压，加之行下肢的平举，可以很好的锻炼腹部的肌肉以及背部的肌肉。在缓解期，实际上，在保护好腰椎的情况下，仍然可以和正常人一样进行锻炼，比如，仰卧起坐训练，还有平板支撑训练等，这些动作都可以练。
2021-12-25
腰突怎么练腹肌
腰椎间盘突出的患者可以采取如下的方式来锻炼腹肌：第一，最常见的方式是使用仰卧起坐，我们可以固定下肢，然后采取头部上抬的方式来锻炼，也可以采取骨盆固定，上肢和下肢同时上抬这种方式来锻炼，需要指出的是这类锻炼方式需要根据个人的体力和不同的身体状况量力而行，不要过度锻炼。第二，平板支撑，平板支撑是锻炼腰腹部的肌肉力量一种比较好的锻炼的方式，而平板支撑的时间和次数也要根据个人的能力量力而行，循序渐进。第三，深蹲，深蹲锻炼不仅是有锻炼大腿肌肉和髋关节的周围肌肉，也是可以锻炼腰腹部肌肉的。而针对腰椎间盘突出的患者就不要负重了，只用自己的身体作为负荷，深蹲起立这样就可以了。
2020-11-01
练腹肌时候腰疼怎么办
这种情况在练腹肌的过程中很容易导致腰部的肌肉也会受到反复的牵拉，就会引起腰部肌肉出现劳损的情况，所以说练腹肌出现的腰部疼痛主要是腰部肌肉过度的牵拉所导致的劳损症状。病人本身存在潜在的腰肌劳损或者腰椎间盘突出的症状，练腹肌的时候造成了肌肉的拉伤或者局部软组织损伤，或者是加重腰椎间盘突出的症状，从而出现腰疼。练腹肌的时候出现腰疼的症状，首先立即停止练腹肌，避免腰部的剧烈活动，卧床休息，注意腰部的保暖，不要受凉，可以进行局部的热敷，或者口服非甾体类的抗炎药物，来辅助缓解疼痛的症状，可以使用腰部的针灸、理疗的治疗措施，缓解腰部肌肉劳损。
2022-01-21
科普文章
更多腹肌受伤怎么办
腹肌受伤是指腹部的肌肉或肌腱发生拉伤、挫伤或撕裂等损伤。这种伤害通常由运动过度、姿势不正确或外力冲击引起。出现腹肌受伤可以通过以下方法进行治疗： 1、适当休息：腹肌受伤时，休息是最重要的。停止任何可能
2023-04-17
空腹肌酐和饭后肌酐哪个高
空腹肌酐一般会比饭后的肌酐要高，因为在吃完饭之后血液会受到吸血，所以也会造成血肌酐水平受到影响。 在空腹的状态下血液的浓缩度是比较高的，所以血液当中的肌酐水平有可能会处于一种比较偏高的状态。在进食食物
2022-11-03
肾痛是前面痛还是后面痛
多数情况下，肾痛是在后腰部疼痛，但如果不及时治疗，可能会发展到前面疼。 1、后面：肾脏一般位于腰的后侧方，尾椎骨上方。肾脏受到损伤或发生病变时，通常是从腰后侧开始有疼痛感。如果患者肾脏部位有急性炎症发
2023-03-02