手臂用力过度引起的酸痛，一般是由于手臂长时间用力，肌肉收缩，其消耗的能量通过有氧代谢不能够满足，需要通过无氧运动产能才能够满足手臂肌肉的功能。无氧代谢会产生过多的乳酸堆积，从而引起酸痛。
这种无氧代谢引起的酸痛，一般通过推拿、按摩、放松等方法能促进乳酸的排泄，也可以通过热敷、理疗等缓解酸痛。疼痛明显者还可以口服非甾体类解热镇痛药来缓解疼痛。外用一些止痛药也可以缓解症状。关键是减少肌肉的运动，通过适度运动，循序渐进的锻炼来减少酸痛的发生。
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医患问答
更多孕晚期肩膀手臂酸痛
孕晚期出现肩膀手臂酸痛属于正常现象，孕期当中体内激素发生变化，身体会有各种不适合，而且到了孕晚期，胎儿压迫骨盆，孕妇会感觉到累。举措建议建议坚持到当地正规的医院进行检查，按照医生的要求进行相关检查。注意事项多吃含有蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物，少吃油腻食物，孕期内不要有性生活，保持外阴部清洁干燥，继续补钙，注意虽然监控自己的胎动情况。
2020-11-16
手臂肩膀酸痛什么原因
胳膊、肩膀疼痛可以有以下几种原因：第一、颈椎病，颈椎病压迫神经根时，可以出现胳膊、肩膀放射性的疼痛，要早期对颈椎、肩部查体，来早期的诊断，早期拍摄颈椎的X线片儿、核磁的检查，来诊断。第二、肩部的疾病，当肩部有肩周炎、肩袖撕裂和肩峰撞击综合征时，可以出现肩膀的疼痛，同时可以放射到同侧上臂的远端和近端，要早期查体以及拍摄肩关节的X线片、CT、核磁检查，来早期的诊断和治疗。第三、肌筋膜炎，肌筋膜炎严重时可以放射到同侧肩膀、胳膊，出现疼痛、麻木、无力的症状，要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断和治疗。
2022-08-16
颈椎引起手臂酸痛
颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变、椎间盘髓核组织脱水、椎间盘的体积变小、活动度增大、向后突出、压迫脊髓神经根而产生的临床症状。治疗方法包括颈椎的牵引、理疗、口服消炎止痛、营养神经的药物治疗。
2020-11-24
科普文章
更多颈椎引起手臂酸痛
是由于颈椎椎间盘退变，髓核突出压迫了相应节段的神经根所表现的一种症状，患者往往会说手酸痛、手麻等等情况。如果颈椎病引起的
2020-11-23
跑步手臂酸痛是什么原因
跑步手臂酸痛可能是乳酸堆积，也可能是软组织拉伤或骨质增生等。 1、乳酸堆积：如果平时缺少运动，突然进行剧烈运动，会让局部肌肉劳累而出现乳酸堆积，从而出现身体局部酸痛。 2、软组织拉伤：跑步过程中胳膊用
2023-02-23
手臂莫名其妙的酸痛怎么办
手臂莫名其妙的酸痛可能是由于肌肉疲劳、神经受压或炎症等原因导致，需要根据病因采取针对性治疗。 1、肌肉疲劳：手臂过度用力或长时间保持同一姿势，容易导致手臂肌肉疲劳，引起酸痛、麻木、僵硬等不适。建议及时休息，避免过度使用手臂，保持正确的姿势。 2、神经受压：颈椎病、肩周炎会导致手臂神经受到挤压或压迫。可通过热敷、冷敷、电疗等物理治疗方法缓解手臂酸痛。热敷可放松肌肉，冷敷可缓解炎症，电疗可刺激神经和肌肉，促进血液循环。 3、炎症：手臂关节周围组织发生炎症，如肌腱炎、滑囊炎等也会导致。此时可遵医嘱使用阿司
2023-04-21