改善血瘀体质时，患者应该在生活习惯上、饮食以及运动上进行相应的调理。
饮食上可以适当的多吃些活血化瘀类的食物，比如山楂、红枣、桂圆等。
患者应该注意保持乐观的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，适当的进行体育锻炼，比如散步、跑步能够促进血液循环，从而改善血瘀体质。
如果患者血瘀体质症状严重，还可以配合中医服用中药汤剂进行治疗，比如桔梗、乌药、益母草等。
医患问答
更多血瘀体质的表现及调养
要注意日常精神调养，拥有乐观积极的生活态度，愉悦的心情可以使气血通畅，克服一些不良情绪，这样就有利于改善血瘀。日常饮食中尽量少吃寒性食物，比如雪糕，冷饮，这样会影响血液的流通，造成体内血瘀。很高兴为你回答问题，瘀血质的人，以身体较瘦的人为主，常见有头发易脱落，肤色暗沉，口唇、指甲的青紫，身体上也会有一些疼痛的困扰，比如女性在生理期会容易痛经，性格比较急躁，健忘，容易得中风、冠心病这一类心脑血管的疾病。瘀血体质的人气血运行不畅，可以采取一些有益于气血运行的功能项目来经常性的锻炼，如太极拳、太极剑、步行健身、练习舞蹈。血瘀体质一般是体型相对瘦小的、皮肤干燥脱屑、情绪低落而且易激惹的一类人群，多表现为皮肤干燥脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部会出现瘀斑、青紫，肤色一般偏暗；药物治疗可以选用活血化瘀的中药如桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤、当归芍药散、八味活血汤等；
2020-06-12
血瘀体质的表现及调养
瘀血体质一般是身体较瘦，皮肤干燥脱屑，情绪低落且易激惹的人群，多表现为皮肤干裂脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部出现瘀斑、青紫，一般肤色较暗；饮食上应注意多吃温热食物，并注意保暖，中医认为血“温则行，寒则凝”；血瘀阻于不同部位，表现有所不同，主要有以下几种情况：1.血瘀阻于肺表现为：胸痛，咳嗽，气促，喘息，严重者不能平卧，心神不宁，心悸，舌质紫暗或者有瘀点淤斑，脉弦涩等。3.瘀阻于肺：胃痛，按压疼痛加剧，餐后疼痛更甚，常夜间加剧，严重者可出现呕血或者便血，舌质有瘀斑瘀点，脉弦涩。若血瘀于女性胞宫，则会出现少腹部疼痛，月经不调，痛经，经色暗红，有血块，经量少，行经时间短，甚至月经数月未至。
2020-06-12
血热体质可以喝牛奶吗
血热体质一般可以喝牛奶，不会导致血热体质症状有所加重。牛奶是属于营养价值比较丰富的食物，特别是里面的钙物质以及矿物质含量比较丰富，在喝了之后能够增加体内的营养物质，对于体质的恢复也能够起到帮助作用，而且也不会影响到身体的健康，所以血热体质是可以放心喝一些牛奶的。血热体质主要是指外感热邪入血中，容易导致血行加速，甚至还会表现出出血以及发淤等一些病理状态。
2021-11-22
