如何注意用眼卫生

用眼卫生就是要注意看东西的距离。用眼卫生大部分指的是看远看近的东西，看远的东西，因为在看远的时候，眼睛是处于一种放松的状态，眼睛不吃力。但看近的状态，眼睛肌肉要调节，所以看近的状态时间长了，眼睛的肌肉就会过度的酸痛，就像练哑铃练的时间长了，胳膊要酸痛。因此，用眼一般40分钟就要休息一下，让眼睛有个放松的过程。
不要躺着或者歪着脑袋在那里看东西，这样两个眼睛距离你看的东西距离不一样，一个远一点，一个近一点。 那么两个眼睛其实清晰度是不一样，更加会出现视疲劳。