两岁前的宝宝要吃鱼肝油。
鱼肝油就是维生素A、D，其中里面的维生素A对小宝宝视力发育有很重要的作用，同时也可以预防婴幼儿的皮肤干燥，增强抵抗力。维生素D是体内参与钙磷代谢的重要维生素，可以促进骨骼的生长，钙的吸收，对婴幼儿是必须的，两岁之前的宝宝每天都需要补充鱼肝油，可以促进钙的吸收。
一般足月儿在生后半个月就应该开始补充，早产儿出生以后就应该添加，一直要吃到两岁。
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更多孕妇吃的鱼肝油
一般孕妇不要自己随便服用鱼肝油，因为鱼肝油吃多了也会导致鱼肝油中毒，所以一定要在医生的指导下用药。孕妇是可以吃鱼肝油的，孕妇吃鱼肝油，每天大概补充400单位到800单位都可以，但是一定要在医生的指导下服用，同时要与钙片同时服用。
2020-09-16
孕妇吃的鱼肝油
女性在怀孕期间一定要注意营养均衡，不能挑吃、偏食，要多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质的蛋白，肉类、蛋类、蔬菜以及坚果都要吃，以保证孕期营养的需求。孕妇在怀孕期间要保证营养的丰富、均衡，适量的吃一些鱼肝油，有利于胎儿生长发育，比如可以降低胎儿出现佝偻病的可能。鱼肝油中含有多种脂溶性和水溶性的维生素，孕妇在孕期是可以适量的吃一些鱼肝油的，但是一定是在医生的指导下食用，而不能自行盲目过量的食用。
2020-09-16
孕妇吃的鱼肝油
孕妇吃鱼肝油最佳的时间是孕早期，以及孕晚期，因为这两个时期所需要钙元素比较多，服用鱼肝油后可以补充维生素D，从而促进钙的吸收。平时应该多吃蔬菜、水果，可以补充维生素以及纤维素，都可以促进营养物质的吸收，孕期做好产前检查。
2022-08-16