产后耻骨分离如何康复

产后耻骨联合分离，如果程度比较轻，大多数可以通过卧床休息，而且选择侧卧位发的方式，有利于恢复耻骨联合。如果改善不明显，可以用宽的弹力束带来束缚骨盆，增加骨盆的承重能力，减少耻骨联合分离引发的疼痛。
物理治疗，最常用的是两种方法，局部进行超短波治疗，将两片电容电极放在耻骨联合处，进行微热量刺激，也可以配合红光治疗。一般选择超短波治疗结束之后，进行红光治疗，灯距在20厘米左右，垂直照射耻骨联合处。同时可以配合一些功能锻炼，在康复师的指导下进行一些运动，也能够得到有效的康复。