产后没奶水怎么办

产后没有奶水跟产后营养缺乏有关，也跟精神压力大、有焦虑的情绪有关。所以如果产后没有奶水，可以考虑让孩子多吸吮，进行刺激。通过吸吮刺激，能够促进乳汁的分泌，也能够加强子宫的收缩，减少产后出血。
此外，要多吃一些优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，多喝一些汤汁，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、肉汤，都有促进下奶的作用。也可以在医生的指导下搭配吃一些催乳的药物，主要是中药，最好是望闻问切，根据产妇的体质来选择一些有助于下奶的药物。同时产妇要调整生活习惯，保证足够的睡眠时间，多休息，更有利于下奶。
在产后除了营养之外，产妇也要注意适当的活动，来维持正常的免疫力，也有利于下奶。