哺乳期可以正常吃盐吗

哺乳期是可以正常吃盐的，人体每天需要6克左右的盐，以维持电解质的平衡。
如果完全不吃盐，人体会出现浮肿、无力等情况的发生，所以哺乳期可以正常吃盐。哺乳期的饮食与孕期的饮食要求大致相同，要保证食材的多样性，以满足营养的全面性，才有利于乳汁的分泌。
哺乳期饮食要避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激的食物，避免加重消化道的负担。盐的摄入也不宜过多，在哺乳期能够保持丰富的饮食营养，适当的休息和放松的心情，有利于乳汁的分泌。