驼背者注意挺胸，向左侧弯者可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做有利于身体全面发展的运动，加强全身血液循环，增加维持脊柱姿势肌肉的力量，维持脊柱稳定性，配合支架治疗同时改善肺功能，增加胸廓扩张度。病理性的脊柱弯曲则，需要到正规医院的脊柱外科就诊，进行手术治疗。
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更多怎样预防脊柱异常弯曲
预防脊柱侧弯：1.女性在怀孕期避免感冒、发烧、病毒、用药、X线等;2.儿童要从小纠正好姿势，调整正确的站姿坐姿。有一些侧弯的类型，比如先天性脊柱侧弯，我们如何来预防?母亲在怀孕期间常规的要避免感冒、发烧、病毒、用药、接触X线等能避免的因素。这些因素的出现有可能会引起患癌、神经管或者脊柱发育的畸形，可能会出现先天性侧弯，这是先天性侧弯预防的因素。即使在怀孕期间完全没有这些因素，也有可能会生出来有先天性脊柱侧弯的孩子。第二种类型就是特发性脊柱侧弯，也就像我们刚才提到的，特发性脊柱侧弯原因不是很清楚，没有很好的明确的原因，很难提到预防。唯一可以预防的一类的侧弯，是儿童的姿势性侧弯，姿势性侧弯在学习过程当中，上学的过程中调整正确的坐姿可以预防。儿童坐有坐姿、站有站像，可以预防姿势性侧弯。
2020-11-22
脊柱生理弯曲存在是什么意思
这个作用是因为可以缓冲上半身对腰椎，甚至骨盆的冲击作用，但如果生理弯曲消失，那么脊柱自身所承担的负荷会大大增加，从而会引起脊柱变形，畸形和损伤等风险。脊柱作为支撑人体上半身的重要组成部分，是有着举足轻重的作用，因为无论人体在运动或者静止不动的状态下，脊柱都要支撑着人体上半身的整个重量，而脊柱的生理结构是长期进化而来，脊柱并不会完全笔直，他有一定的生理弯曲。
2020-11-22
脊柱生理性弯曲的意义
这种生理弯曲有助于加强脊柱的弹性，在患者进行一些剧烈活动的时候，比如跑、跳的过程中，有效的缓解震动，并且使脊柱的运动能力大大增强。在人体开始直立以后，也就是在婴儿学习走路以后，人体的脊柱就会逐渐的出现四个生理弯曲，分别在颈胸腰骶四个部位，产生对向的弯曲。脊柱的生理弯曲，主要是可以起到缓解震动，并且有利于人体直立的作用。
2022-08-16