生酮减肥的原理及危害

生酮减肥的原理是通过进食高脂肪、高蛋白质、低碳水化合物的一种饮食方法,危害有尿频和便秘等。生酮饮食的碳水化合物总量要小于50克每天,迫使消耗脂肪来提供代谢能量达到减肥目的,脂肪总热量要占全天总热量75%以上。生酮减肥是现在比较流行的,但生酮减肥也有一定副作用。第一是尿频和便秘,当人体组织摄入太少的碳水化合物后,肾脏就开始排出过多的水分,排水过多就会导致尿频,肠道会缺水导致便秘。第二类是头晕无力、抽搐心悸,低碳水化合物饮食导致体内水分减少而导致很多重要的电解质如钠、钾、镁、钙等排出过多而导致头晕、乏力、抽搐、心悸的一些临床表现。第三个是口臭,因为酮体排出只能通过呼吸系统排出。第四种是脱发和腹泻,几乎所有改变饮食结构导致减肥的方法都会导致脱发,脱发原因有营养不良。大量脂质进入肠道后可以造成脂肪泻等,还有肾结石,在生酮饮食减肥的方法中发生率非常高,可能跟长期脱水结石产生几率增大有关。

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生酮饮食21天食谱

生酮饮食21天食谱通常包括肉、鸡蛋、奶或者是油等,生酮饮食是指少吃含有碳水化合物的食物,比如米饭以及面食,要多吃高脂低糖的食物,在吃肉的时候,最好可以选择一些肥肉,或者是间隔吃些鱼肉以及鸡肉,但是如果长期生酮饮食也有可能会对身体带来副作用。午餐,以吃哺乳动物(猪牛羊)的肉为主,要带些肥的,辅助吃些绿叶蔬菜。生酮饮食其实是一份减肥食谱,而且减肥还是比较有效果的。

癫痫生酮饮食

对于儿童出现的癫痫一般来说,需要应用抗癫痫的药物进行治疗,那么除了说进行药物治疗,在日常生活中的一些饮食习惯也能很好的辅助治疗,如果饮食不得当容易诱发癫痫发作,那么一般来说生酮饮食具有一定的效果,也就说,患者在饮食上一定要注意,不要吃刺激性的食物,一些刺激性的食物会导致癫痫患者的脑神经一直处于一种放电的状态,这种情况下,检查做的脑电图那结果一般是不准确的,那么刺激性的食物主要包括辣椒,胡椒等这些食物对于癫痫患者来说是应该少吃的,此外的一定要禁止应用高血钾高锌的食物,在癫痫病的患者中一般来说,应该限制钾的摄入量,尤其是一些脑外伤导致的癫痫的患者或者长期服用镇静药物的患者啊,那么这些患者容易出现电解质的紊乱,所以对于这种高钾的食物是不能吃的。

癫痫生酮饮食

需要强调的是生酮饮食是一个很系统的工程,这种方法需要病人以及家属的全面配合和理解才行,否则是没有效果的。经过这种特殊的饮食调整,可以把人体体内的脂肪进行分解代谢产生酮体,而产生的酮体既可以给癫痫病人提供所需能量,又能够引起癫痫病人神经元兴奋和放电减少,从而达到减少癫痫病发作的次数。生酮饮食主要是指摄入高比例脂肪,适当蛋白质和摄入低比例碳水化合物的一种饮食方法。