正常情况下人体是不需要补充雌激素的，只有在更年期前期一些症状出现时可以适当多吃一些含有天然雌激素的食物。
更年期到来有个信号，就是月经一般会出现紊乱。
激素有个弊端是会导致肿瘤的发生率加大。所以在服用激素前需要考虑自己的肿瘤发生率的问题。
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雌激素主要是分布在一些豆制品，或者是我们经常所吃的蔬菜还是水果里面，尤其是豆制品里面含有的雌激素是非常高的，平时可以多吃一些可以有利于体内的雄雌激素的调节，有利于身体的恢复，也可以适当吃一些核桃，葵花籽油等，对于促进体内的雌激素也是有着很好的作用。除了补充雌激素，女性需要调整好自己的作息饮食，尽量不要熬夜饮酒，多做身体锻炼，增强身体免疫力。女性在需要补充雌激素时可以多吃这些食物，雌激素缺乏会使女性出现月经不调的症状。天然的雌激素主要是一些含量比较丰富的蔬菜水果，比如说黄豆和黑豆，红豆，红枣，燕麦，葡萄，猕猴桃，樱桃，一些维生素E含量比较高的水果，也可以促进体内雌激素的合成，也可以说是天然性的雌激素，比如说菠萝蜜，榴莲，柠檬，平常适当的多吃一些，可以刺激体内激素的分泌，缓解雌激素不足引起的一些症状，更年期的妇女可以多吃一些。
2022-08-16
雌激素分泌是什么意思
雌激素是一种性激素，通过卵巢分泌，是女性机体内不可缺少的一种激素，可以维持正常的身体机能。雌激素可以促进女性生殖器官的发育，并且对心血管系统，内分泌系统，骨骼生长等器官，起到明显的作用。雌激素还可以维持阴道的酸性环境，增加阴道的防御能力，降低阴道炎症的发病率。如果女性患者缺少雌激素可能出现闭经，不孕，衰老速度加快，皮肤松弛等现象。
2022-08-16
补充雌激素的好处
帮助女性刺激卵泡发育。 女性一旦出现雌性激素过低就需要及时补充，补充雌性激素的作用是帮助女性刺激卵泡发育，女性雌激素一旦过低就有可能造成月经不调的情况出现，严重者可能会造成停经，补充雌激素的功效是为了维持女性正常月经。雌性激素能够帮助刺激女性外生殖器以及阴道发育成熟，乳腺的发育以及乳汁生成也离不开雌性激素，维持女性性器官的正常生长发育也是补充雌激素的作用。雌性激素能够帮助女性增强骨密度，一旦缺乏雌性激素很可能造成女性骨质疏松容易骨折，帮助女性促进骨质致密也是补充雌性激素的一大作用，女性在青春期时如果缺乏雌激素就会造成第二性征无法发育，也需要补充雌性激素。
2020-10-07