长期久坐和久站，都会导致人体在一个状态下，肌肉的僵硬状态，长此以往，会导致腰椎间盘以及周围软组织的僵硬、劳损，那以后这种环节如果薄弱，它导致腰椎疾患的可能性就会增加。
我们建议这种久坐和久站职业的人员，一个小时之内要起来转换一下姿势，花5-10分钟，做一下颈部腰部的保健操，这对缓解肌肉的劳损，是很有帮助的。
专家科普
更多
医患问答
更多治疗腰椎间盘突出
如果患者症状较轻，只是感到腰部不适或者出现腰部疼痛的症状，患者可以通过睡硬板床或者对腰部采取微波仪治疗、理疗仪烤电等中医疗法进行治疗。在临床上治疗腰椎间盘突出症有很多种治疗方法，因为不同的腰突症状，对应不同的治疗方法。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，可以考虑手术治疗。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。一般可以采取牵引和按摩治疗，治疗时应注意硬卧，用宽腰带保护腰部。
2020-06-14
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症有什么区别
这里有一个非常重要的概念就是，腰椎间盘突出不等于椎间盘突出症。实际上在日常生活中会发现，腰椎间盘突出是非常普遍的，但是腰椎间盘突出症并没有那么常见。 腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出足够大，或者是因为一些解剖的特别的因素，压迫到了后纵韧带和神经等等相关的结构，引起了相应的腰痛和腿痛，有了症状才叫腰椎间盘突出症。 如果只有腰椎间盘突出没有症状，把它叫腰椎间盘突出。因此看到腰椎间盘突出症，是包含在腰椎间盘突出里面的，但是腰椎间盘突出不代表就是腰椎间盘突出症。
2022-08-16
腰椎间盘突出按摩有用吗
按摩其实对椎间盘突出症急性期的病人不是很合适。因为椎间盘突出症，它是大多数都突到椎管里边，压迫神经根甚至于脊髓，通常周围组织都会水肿，周围的组织神经、血管、神经根都会比较脆，如果按摩不当，有可能加重神经的损伤。但是如果按摩手法比较柔和，仅仅放松一下肌肉还是可以的，因为放松一下肌肉也是改善局部肌肉的血液循环，但是大幅度的按摩推拿对腰椎间盘突出症是不合适的。因为它可能引起神经根的损伤，脊髓的损伤等非常严重的后果。比如有些按摩不当的病人，可能引起下肢的截瘫，所以腰椎间盘突出症推拿按摩一定要慎重。
2022-08-16
科普文章
更多腰椎间盘突出中成药
治疗腰椎间盘突出的中成药包括大活络胶囊、独一味胶囊、三七片等。 1、大活络胶囊：其主要成分为红花、没药、广木香等，可以促进血液循环，减轻因腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症。 2、独一味胶囊：主要成分包含川芎、红花、没药等，具有舒筋活络、祛风散寒作用，有助于缓解腰椎间盘突出引起的症状，如疼痛、僵硬等。 3、三七片：是一种以三七草药为主要成分制成的中成药，具有活血化瘀、促进组织修复的作用，对改善腰椎间盘突出引起的炎症和损伤有一定帮助。 需要注意的是，腰椎间盘突出是一种严重的脊椎疾病，中成药可能只是辅助治疗的一部分
2020-11-28
20岁腰椎间盘突出
年轻患者的腰椎间盘突出往往是因为急性外伤以后，后纵韧带破裂，髓核突出游离，引起的腰痛及下肢坐骨神经放射痛症状。但如果髓核
2020-11-28
腰椎间盘突出腰带
如果腰带能够符合腰椎的生理曲度，带有一定热敷的疗效会更好，减轻肌肉压力，就能减轻其中的痉挛，缓解疼痛，促进炎症物质吸收，
2020-11-28
