生活中怎么预防踝扭伤的发生

如果是在运动过程中损伤，那我们就尽量地要提高我们运动的质量，如果经过提高质量我还是扭伤，那就说明你的身体条件不太适合这种运动了，我们就要换一种其他的方式来进行锻炼。如果你是上下楼梯发生的扭伤，上下楼梯本身就是说我们交替运动，我们正常一般交替着一个台阶这样去走，它不光要求我们的力量，它也要求一个协调要求一个平衡，如果老是上下楼梯发生踝扭伤，这个时候我们要去康复科，我建议对你的身体整个功能可能不光是踝，可能对于脊柱、下肢要做个整体的评估找找原因。如果说我本来有高血压、糖尿病或者脑供血不足，可能我在走的过程中突然可能一过性的脑缺血，或者一过性的其他的问题，当然这种情况下不光是看康复科了，你要去相关的专科去就诊去找原因。