随着饮食结构改变，生活节奏加快，精细食品增加，我们的生活改善了，便秘的发病率反而增加了。便秘分为实秘和虚秘，实秘是由于热血热毒壅盛、消耗津液、水液减少、造成大便干；虚秘是由于大便秘结。气虚、血虚、阴虚、阳虚也会造成便秘。
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更多长期便秘吃什么最快排便
平时要多吃粗纤维的食物，如芹菜、紫菜、竹笋、萝卜、香蕉、苹果、橘子等这些食物都含有较丰富的粗纤维，不容易被吸收，可以增加肠道的残渣，促进肠道蠕动，可以改善便秘。也可以多吃香蕉、蜂蜜水、核桃，这些食物都可以滋润肠道，有利于粪便排出，同时要多喝水，补充体内的水分可以软化大便，改善便秘。经常便秘的患者要多吃粗纤维的食物、滋润肠道的食物以及多喝水对于改善便秘有好处。
2020-10-16
孕妇长期便秘对胎儿有没有影响
在怀孕期间孕妇经常便秘，对胎儿的发育也是有一定的影响的，因为胎儿所需要的营养都是从母体中供给的，所以说如果孕妇的身体健康质量不是太好，对于胎儿也是有关系的。在怀孕时期，大多数孕妇容易出现有便秘的现象，长时间的便秘会导致骨盆的肌肉承受压力增大，长时间容易发生痔疮、压力性尿失禁。如果孕妇合并前置胎盘等情况时，便秘时使用腹压易造成阴道出血，出血多会造成孕妇贫血，进而影响胎儿，导致胎儿贫血。
2022-01-19
孕期便秘可以长期喝益生菌吗？
孕妇便秘可以使用益生菌吗。但是孕期便秘主要和肠道内菌群失调没有关系，主要是由于运动减少、饮食不注意所造成的，一般通过饮食、运动，还有口服乳果糖或使用开塞露才能够得到缓解。平时饮食上需要清淡饮食，除了补充蛋白质满足胎儿生长发育以外，还要多吃一些水果和蔬菜，特别是多吃高膳食纤维的蔬菜，能够增加肠蠕动，减少便秘。
2022-01-21