首先要注意保暖，因为颈椎病现在很多的冬季都会高发，主要原因就是受寒，天气变冷以后，因为暴露在外的局部血管会引起一些血液循环的缓慢代谢，排泄物也会减少排血导致局部的肿胀。另外一个因为局部颈部，肌肉受到冷刺激以后，它会处于一个保护的反应导致我们肌肉的收缩，这同时就会导致肌肉的张力增高失去平衡，神经血管受压引起的一些颈椎病的高发，所以说在冬季，我们一定要注意颈部的保暖，同时也不要经常地做一些低头的动作。在冬季适当的给脖子做一些运动，肩膀的拉伸，包括同时要避免一些不良的习惯，比方说长期的时间上网，我们要多做一些户外的运动，比方羽毛球、游泳，要多多晒太阳，出去户外运动，同时增加强筋壮骨的作用。
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更多腰椎间盘突出戴护腰好吗
都知道椎间盘突出首先是因为腰肌劳损关节退化椎间盘里面的含水量下降导致的，所以腰椎间盘突出症发生之后可以带腰围但是不能长期戴，虽然戴一个腰围可以减轻腰部的疼痛减轻腰部的负荷，但是长期戴腰围腰部的肌肉没得到锻炼，它的几率会下降对脊柱的稳定性是有不利影响，我们在哪些情况下需要带腰围腰，痛比较重的情况下需要戴几天，一旦腰痛缓解就不要带，另外晚上睡觉的时候要把腰围取下来不要长期戴。专家提示：椎间盘突出是因为腰肌劳损关节退化，椎间盘里面的含水量下降，所以可以带腰围，但是长期戴使腰部的肌肉没得到锻炼，对脊柱的稳定性有不利影响。腰痛比较重需要戴几天，一旦腰痛缓解就不要带，另外晚上睡觉的时候要把腰围取下来。
2022-08-16
护腰带腰椎间盘多少钱
经常有患者因为腰痛，到门诊开具腰椎间盘护腰带，通常叫做护腰或围腰，是腰部护具的一种，运用具有弹力的材料，对腰部、背部肌肉进行保护，这种护腰，在器械用品商店均有出售。具体的费用呢，每家不一样，那么呢，我们的推荐就是，不建议，常规对于这种腰椎间盘，或者是腰背部疼痛，带一个护腰。一般来说，对于腰背部的这种护腰，往往是在腰肌劳损，或者是腰扭伤等急性疼痛情况下使用。
2020-11-08
护腰带腰椎间盘多少钱
腰椎间盘护腰带的价格根据材质、品牌等不同，价格差异也较大，一般价格在15-20元左右的腰带即可，因为腰椎间盘突出以后，腰背肌的力量减弱会引起脊柱不稳定，护腰带的作用相当于一个夹板，来增强患者肌肉的力量维持腰部的稳定性。
2020-11-12