怎样节食减肥好呢

怎样节食减肥好呢，所以我们现在，大家要知道，提到减肥，最怕的问题有两个，第一个就是恶性饥饿，就是往死里饿，这是第一个，第二条就是饱一顿饿一顿，这时容易产生一种，让身体会产生一种反感，就会觉得很难受，其实这个生酮治疗很简单，我们大家其实都知道，生活里，过去是没有系统的理论，没有发现这个规律而已，我们都有这样的经验，就是吃饭，到吃饭点就没有吃，过去了，有没有饿过的时候，其实到某一个点特别饿，但是你撑着撑着撑过这个点，好像不觉得饿了，知道为什么，就是酮症，就是生了酮，你动用了脂肪产生酮体了，就不觉得饿了，你感觉到身体里边，把肝脏里边的糖原，弄出来一点点，有些糖弄出来，因为我们体内有糖的储存，所以它把酮消耗了以后，下一个波峰来了以后，下一顿来了 晚饭来了 ，饿了 那就晚上再吃呗，就是这样的，所以完全可以通过饮食控制，来达到这样的，把这个主食压到少了再少，到底多少，这是一个自己探索 自己摸索，有些人可以到一点都没有，如果你要饿完以后觉得发虚，可以给一点点，比如说给一点点，我们说的一点点有多少，就是一块两块饼干，没有多少 很少的，所以这个完全可以的，你就摸索到自己适合的状态，摸索到自己舒服的状态，不要难受，老觉得就是减肥，哎哟 这是要命了，我今天是考验了，我是上地狱了，一旦有这样的，基本上都要失败的，觉得很快乐，中午 你看，摆俩鸡蛋在那儿 多爽啊，他都吃，穷人家都吃饼干，咱吃鸡蛋，咱两大箱牛奶，你会觉得很快乐，吃完以后会觉得真开心。