心理创伤最好的治疗一是时间，时间是治疗心理创伤的最好的良药。任何人碰到心理创伤，都不能很快的走出来。创伤有很多 种，如亲人故去、婚姻失败、失业、经济猛然性的崩溃，甚至是其他一些天灾人祸。二是本身要有良好的社会支持系统，提高自己的心理承受能力。
医患问答
更多什么是心理创伤
心理创伤性事件，涉及的范围比较广一些，多数都是突然发生的、无法抵抗的、不可控的事情。除了这些不可控的事件以外，还有很多事情，对于我个体而言，也是创伤性事件。
2021-01-01
怎么克服紧张心理
还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。
2020-06-14
应激创伤后遗症
应激创伤是很多人在一生当中可能都会遇到的不愉快的创伤体验，很多人在经历了创伤以后会出现一系列精神心理问题，主要表现为3个方面：1、有的人在应激事件之后很快就出现了一系列的精神心理问题，临床当中叫急性应激障碍，严重的达到疾病的程度；2、在经历新的环境变化或者新的事情出现以后，也会出现情绪或者适应方面的问题，叫适应不良；3、经历过异乎寻常的严重的创伤以后，会对社会功能影响非常大，叫创伤后应激障碍，表现的是对人的社会生活造成一定影响，已经达到疾病的程度。在生活中很多人不一定达到疾病程度，比如经历过创伤事件以后可能会出现心理问题，有的人会觉得睡觉不太稳定、做梦增多或者觉得经历事情以后，对世界的看法有一点改变，认知会有影响，经历过失恋的人可能对婚姻、进一步的恋情产生懈怠或者质疑等，这些心理问题不一定会对社会生活造成严重影响，很多人在经历事情以后会产生新的适应行为，会更好地适应环境，产生新的经验，也是人在成长过程中必经的过程。
2020-12-08
科普文章
更多心理创伤如何自愈
心理创伤可以通过宣泄、转移注意力、调整观念等方法自愈。 1、宣泄：受到心理创伤的人群可以通过打羽毛球、跑步、拳击等激烈的运动，来发泄不良的情绪，使心理负担得到缓解。 2、转移注意力：可以通过听轻音乐、
2023-02-23
受过严重心理创伤的人怎么修复
受过严重心理创伤的人可通过转移注意力、及时与人沟通、保持乐观心态等方式进行修复。 1、转移注意力：可通过转移注意力的方式来改善心理创伤引起的不适症状，如焦虑、恐慌等。平时可以多做一些自己喜欢的事情，比
2023-02-23
创伤口腔溃疡怎么治
创伤性口腔溃疡的治疗方法主要有下面这几种：1.抗生素治疗。对于只是局部发生创伤性溃疡的患者，一般都是采用抗菌药物进行治疗
2020-12-15