缓解眼疲劳的小妙招有哪些

眼睛的视疲劳其实是眼科里一个常见的疾病。它可以引起眼睛的干涩，然后眼睛的酸胀、视物模糊，甚至视力下降，甚至会影响正常工作。在临床过程中，在门诊的诊疗过程中，是经常会遇到这种病人的，视疲劳大多数是因为你长时间在做一件事情，就是全神贯注。比如说做一件事情，或者看静的时间太多，尤其现在看手机、看电脑的，时间比较长引起来的。，对一些小的妙招就是，眼球运动法，头可以转动眼睛也可以，上下左右来回进行转动，它可以使眼肌活动，同时会缓解视疲劳，还有就是眨眼，频繁的眨眼，当你专注工作的时候，比如你在玩游戏的时候，你的眼睛眨眼的频次是减少的，这个时候通过频繁的眨眼睛，眼睛的干涩度的症状会减轻，同时也会增加眼球周围的血液循环。还有看远和看近交替的方法，看远处，远处就是五米以外的地方，就叫远处，近距离就是一尺的距离，你同时这样来回的进行交替，它也可以让视疲劳得到一个缓解。再一个就是眼保健操，眼保健操的做法就是选对穴位，这个穴位很重要，做眼保健操也可以缓解疲劳。还有就是在临床过程中，眼睛干涩特别厉害，视疲劳甚至可以引起头痛，可以点一些视疲劳的眼药水，最常见的就是，施图伦或者牛磺酸眼药水，但是但凡是眼药水它都会有，防腐剂是不能长时间使用的，大家可以在日常的工作中，试试这些方法，能否给你带来舒服的感觉。