因为孩子还要吃奶，因此还要吃一些肉食，例如猪肉汤或者是鱼肉，多吃一些也会促使奶水的分泌，多喝些水，让身体保持温暖，睡前泡泡脚有个轻松状态，注意不要做过量的活动，会使身体疲劳。坐月子不能只喝粥，因为孕妇身体脆弱，需要多方面的营养才能促进身体的恢复，所以喝一些小米粥，绿豆粥，或者是鸡蛋羹之类的食物，但要注意将食物煮得特别烂，流食容易让孕妇进食和消化。
坐月子里能洗澡洗头吗
由于产妇身体比较虚弱，在洗澡或者洗头时一定要注意保暖，避免受凉而引起上呼吸道感染。坐月子期间可以洗澡和洗头，女性生产后身体比较虚弱，会有多汗的问题，产后也会有恶露排出。由于产后恶露的排出，局部出血容易引起细菌滋生，需要清洁身体，可以避免发生产褥感染。伤口愈合后才能洗澡，避免引起伤口部位感染，产妇洗澡时不可以洗盆浴，避免发生逆行感染。
坐月子能不能吃钙片
从另一个角度，新生儿的营养获取来自于乳汁，如果产妇的体内钙质充足，宝宝通过母亲哺乳也不容易缺钙，这对新生儿的骨骼发育和身体生长也是很有好处的。产妇在月子里是应当予以补充钙片的，产妇坐月子的环境通常比较幽静。所以产妇在产后月子中是应当进行补钙。产妇可以自行选择钙片，口服液或者冲剂等补钙的类型。
