产后一天可以喝小米汤、鲫鱼汤等下奶，之后也可以喝鸡蛋汤，排骨汤或者是猪蹄面条等，都有助于分泌奶水，也可以下床适量的活动，能促进消化，而且还有助于身体恢复，并且还有增加奶水的作用。建议产后加强营养，多吃含蛋白质和钙的食物，饭菜尽量多元化，才能吸收丰富的营养，对于产妇和宝宝都有好处。注意不能干重活，不能碰凉水，尽量不要洗澡，不能吃生冷辛辣的东西，不能同房。
坐月子可以滴眼药水吗
有空的时候多做眼部健操，眼药水的种类很多，可以去正规的医院眼科进行检查，在医生的指导下使用眼药水，一般是没有什么副作用。哺乳期女性因为婴儿太小，夜里多次喂奶等，导致睡眠不足，熬夜出现的眼睛干涩，可以用热毛巾敷眼睛来缓解；注意在月子期间少看电视和手机，饮食中多吃一些胡萝卜富含维生素a的水果蔬菜。女性在产后如果眼睛不舒服，是可以适当使用眼药水的。
坐月子的能吃什么
要多吃绿色蔬菜和水果，保持大便通畅，因为产后坐月子需要卧床休息，如果食物中缺乏纤维素，就容易发生便秘，所以饮食也要注意高纤维素、高蛋白饮食。如果产妇哺乳，要多吃含有蛋白质以及热量丰富的食物，可以吃瘦肉、鸡蛋、阿胶等，这些都是可以滋补的。另外要多喝汤，多喝肉汤等，这些可以促进下奶，鲫鱼汤、肉汤都可以喝。在坐月子期间一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以进行普通饮食。
