对于产妇来讲，想要补充身体的话，建议还是要吃母鸡肉，可以将鸡肉炖汤，这样的话，不仅营养美味，而且更利于营养的吸收，对于产后的女性来讲，建议每周吃一只鸡，这样的话更有助于自己身体的恢复，也能让身体越来越健康。在坐月子期间，女性多吃鸡肉，对于身体的健康是有益处的，毕竟在产后女性的身体相对虚弱，而鸡肉中含有丰富的蛋白质和一些微量元素，能让女性的身体尽早的康复。
坐月子下奶食谱大全
产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求，就是说产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱。1、鸡汤、鱼汤或者肉汤，坐月子期间每天至少要摄入其中的一种，在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等，既可以补充各种营养素的需求，又具有一定的下奶作用。2、每天要适量摄入一些新鲜果蔬，满足产妇对于维生素和微量元素的需求。3、每天饮食中必须保证足量的碳水化合物摄入。
坐月子可以出门么
女性在这个时候如果不好好地休息，过分的疲劳劳累，很容易得月子病，在顺产以后容易出现腰疼，小肚子胀痛这样的一些症状。顺产坐月子最好不要出门，这是由于这时候的女性身体的抵抗力是比较差的。如果出门以后受了风寒，很容易导致细菌和病毒的侵袭，容易的一些疾病。
