平时要注意多休息，不要熬夜，多吃补气血的食物，注意观察恶露排出的情况，做好会阴部清洁及卫生，勤换卫生巾及内裤。所以在吃加热后的水果，通常就不能吸收其营养物质。产妇可以吃的水果有：苹果、奇异果、橙子，菠萝，桔子，火龙果等，多吃应季水果，少吃反季的食物。无论是顺产还是剖腹产的产妇，在产后月子期间吃水果，通常都不需要进行加热。
坐月子什么时候可以洗头
在坐月子期间多久可以洗头发，需要根据产妇的具体情况，如果产妇分娩后身体恢复的还不错，平时的身体素质也比较好，在这种情况下，可以在一个礼拜的时间就可以洗头发的。但是如果产妇的身体比较差，分娩后恢复的也不好，在这种情况下最好要多等几天再洗头发比较好。更需要注意的是在洗头发时，一定要注意室内的温度，温度不能太低，需要在20度以上。在坐月子期间如果感冒也是有很大的影响的，有的甚至可能会留下月子病的，一定要注意。
坐月子多久可以出门正常生活
无论是顺产产后还是剖腹产产后，其实没有特殊的情况下，只要能够正常下床活动，一般在产后一周左右就可以出门，只是在出门的时候，必须要注意全身的保暖，避免受凉受风。因为女性在产后身体比较虚弱，同时毛孔比较开放，所以被冷风过于吹过后，可能会引起受凉而导致咳嗽、感冒等不适症状。因此对于没有任何问题的女性，建议在产后最好不要出门，等到产后一个月，身体基本恢复正常的情况下，再正常出门活动。
