坐月子期间要注意很多方面的问题，如果坐月子期间进行母乳喂养，平时一定要注意饮食调理，可以多吃汤汤水水之类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些食物可以促进乳汁分泌，同时还可以多吃豆制品之类的食物，能够增加身体营养，最好不要经常吃过于油腻的食物，以免加重肠胃负担，对身体产生影响。坐月子期间女性一定要多休息，最好不要经常过于劳累，如果身体还没有完全恢复最好不要出门活动，以免受风寒，出现感冒着凉等情况，同时还可能会产生月子病。
坐月子多久可以洗澡
在坐月子期间，女性的体内激素水平会发生一定的变化，雌激素会迅速的下降，由于在怀孕期间血容量的增加，在坐月子期间会有大量的汗液排出，主要是减少曾经增加的血容量，在临床上就会出现汗比较多的情况。建议如果在产后没有不舒服的情况下，体力还允许的情况下，最好是在产后48小时就可以洗澡。但是这个洗澡跟平时的洗澡有所不同，平时的洗澡往往是在站立的情况下、在淋浴的情况下洗澡。建议产后的第一次洗澡，最好是躺在床上，由亲人用热姜水来擦澡，而不是真正意义上的洗澡，这样就会使皮肤局部更清洁。
坐月子下奶食谱大全
在月子期间为了下奶，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，要多吃鱼、肉、蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补充维生素和铁剂。在产后一小时以内，就要让新生儿吸吮母亲的乳头，尽量不要喂水和奶粉。坐月子期间为了促进产妇身体的恢复，要吃富有营养，足够热量和水分的食物。在月子期间要注意休息，保持良好的心情也是保持乳汁充足的关键。
