如果坐月子期间偶尔手沾了凉水，可以连续几天用温热水泡手，抹点护手霜或红花油，不时按摩一下指关节，不用担心落下病根，偶尔沾到凉水就会得月子病这种说法是非常不科学的。另外，比起沾凉水的影响，月子期间保持干净卫生、合理安排饮食、适当锻炼、杜绝性生活都是更重要的事情。其实月子期间主要是应避免着凉和劳累过度，分娩透支了女性的身体机能，补充营养、好好休息才是关键。女性坐月子期间免疫力正值低下，容易感染风寒、湿邪造成关节疼痛，也就是俗称的月子病。
坐月子第30天可以出门吗
在坐月子期间，在家里也是要正常活动的，日常的走动是不会影响产妇恢复的，相反就是要适当的活动，才能够促进子宫的恢复，改善血液循环，预防血栓的发生。在这个阶段需要喂母乳，所以在饮食方面也要注意均衡一些，适当的喝点汤，但是那些特别油腻的食物还是少吃。坐月子其实就是产褥期的一个恢复的过程，坐月子一般就是30天，所以满了30天之后，是可以正常的出去活动的。满月之后，产妇可以正常的出门，像走路还有爬楼梯等，都是没有影响的。
坐月子脚底板疼怎么治
月子里脚底板疼痛，常常是由于在围产期激素水平发生变化，体质虚弱，由于过多的负重，平凡的走路或者脚底板受凉等，引起脚底板出现疼痛的现象，这种疼痛往往是由于跖筋膜或者跟下脂肪垫等地方出现劳损，产生无菌性炎症引起。因此，如果出现这种症状，建议平时注意休息，脚底板避免着凉，局部进行保暖，适当的进行热水泡脚，按摩等方式进行缓解症状，建议加强营养，多食维生素丰富的食物，适当补充钙质。
