在坐月子期间要注意营养进食，但是不要吃生硬的食物，这些是不利于消化的，容易引起便秘。产妇坐月子期间适量的吃些烤红薯是可以的，红薯里面含有丰富的蛋白质及多种矿物质，适量食用对身体是不会有什么影响的。同时学会根据天气变化及时添加衣物，这样对预防感冒是有帮助的。生产完后身子是比较虚弱的，所以在生活上要多做休息，不要让自己过于疲惫；
坐月子能吃草莓吗
月子期间的时候，对于水果方面的饮食禁忌并不多，对于有的营养不良或者是体质非常虚弱的产妇来说，可以把草莓榨成草莓汁之后喝，这样可以起到补养身体的功效，女性在月子期间的时候多吃一些果蔬，对自己的身体状况是有很大的好处的。在坐月子的时候是可以吃草莓的，因为草莓内的营养相对比较丰富一些，而且里面含有胡萝卜素可以明目养肝，草莓里面的营养成分也是比较容易被人体吸收的。
坐月子能吃虾么
如果哺乳期的妈妈对虾没有过敏史的话，应该是可以的，但是如果婴儿吃了母乳以后有过敏的症状的话，以后哺乳期的妈妈就不可以再吃虾。其实虾是很有营养的，虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、尼克酸等营养成分，尤其是虾皮中的钙的含量非常丰富。特别适合孕妇、哺乳期的妈妈、儿童、老人食用，可以做成白勺虾、油焖虾、蒸虾、炒海虾等，如果有进一步疑问可以去医院咨询营养学的专家。
