月子里进行锻炼可以帮助身体恢复健康，而不会使婴儿出生后的身体变胖， 另一方面，可以促进消化，做一缓慢的运动，可以促进血液循环，可以增强身体的抵抗力，改善睡眠质量，但要注意不要过度运动，否则会伤害身体，运动的同时也要注意休息。在分娩后，妇女可以做一些运动，但在某些情况下，不允许做运动，刚分娩后不得进行运动，女性容易疲劳时也不能运动，分娩过两周可以进行少量运动。
坐月子发烧是什么原因
临床上产后发热的原因：1、最常见的原因就是产褥热，无论是剖宫产还是顺产，都有可能在胎盘剥离面有病原微生物感染入血，造成菌血症，患者出现高热、寒战，一般是产后短时间内就可以出现。临床治疗是给予应用消炎药物进行积极治疗，同时增强营养，恢复和愈后都是不错的。2、泌尿系感染，因为产后的患者有一些患者是剖腹产或者造成了膀胱潴留，产道的感染容易累及泌尿系统造成急性的肾盂肾炎，患者会出现发热。所以这样的患者一定要做尿常规的检查，看看有没有相关泌尿系的感染，治疗也是给予患者积极的排空尿道，然后积极应用消炎药物，覆盖住大肠埃希菌、奇异变形杆菌等等泌尿系常见的致病菌。3、刀口的感染，有一些患者可能是剖腹产，剖腹产刀口局部的组织感染或者是吸收热都会造成患者产后发热。4、患者乳房的感染，因为产后的患者处于哺乳期，如果乳汁储积导致急性乳腺炎，患者也会出现发热。以上是产妇常见的几种发热原因。
坐月子可以穿内衣吗
产后多久可以穿内衣？正常分娩以后就可以穿内衣了，但是需要注意内衣一定要保证是棉质、宽松、舒适的类型，以免内衣过紧，对乳腺及身体束缚严重，会对身体的健康造成一定的影响。穿文胸的好处有：第一，棉织的内衣可以尽量减少对皮肤的刺激与摩擦，有利于减少疾病的发生。第二，产后穿内衣可以对身体起到一定的塑形作用，可以有助于维持产妇完美的体型。第三，宽松的内衣可以减少对乳房的挤压，对乳汁的分泌，不会造成任何的影响，也有利于产妇的正常哺乳。
