坐月子的时候要保持愉快的心情和充足的营养，除了鸡蛋煎饼，还可以多吃肉类，鱼类等食物。坐月子能吃鸡蛋煎饼，只要少放点油盐就可以。鸡蛋煎饼营养丰富，而且很好吃，很多朋友都喜欢吃。吃鸡蛋煎饼可以配上一杯牛奶当早餐，可以补充蛋白质。
坐月子能吃姜吗
由于产后的身体是属于偏虚偏瘀的体质，饮食上可以多用温补的食品，生姜虽然属于辛温，但是它有发散作用，会导致出汗过多，加重产后津液流失的风险，但是干姜可以多吃干姜温中补虚，适合产后的体质。产后由于产时耗气，失血伤津，产后阴血骤虚，营卫不固，抵抗力下降，并且恶露排出血室正开，胞脉空虚，此时若护理不当，将息失宜容易引起疾病的发生，产褥期保健的目的在于促进产后机体生理功能的恢复，防止产后并发症的发生。产后的饮食，忌食生冷或过食肥甘，要吃营养丰富且容易消化的食物。月子期间不要过多服用生姜。
坐月子怎么下奶快
其他的下奶方法包括使用食物或者药物，食物里含油水的汤汁会对下奶有一定的作用，比如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤都是传统的下奶食品。有些早产儿或者有唇腭裂的小孩的哺乳力量不够，导致乳汁分泌较少，此时可以让丈夫帮忙，通过吸吮动作来刺激乳汁分泌。首先要让新生儿早接触、早吸吮乳头，新生儿对乳头的吸吮是最直接、最有效的促哺乳方法。产后哺乳是一个生理过程，产妇不要着急。
