女性在坐月子期间比较适合吃的水果，像苹果、香蕉、火龙果等，因为这些食物富含果胶以及纤维素，可以帮助胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。另外，像橙子、猕猴桃这一类富含维生素C，以及其他富含维生素E的一些水果，可以帮助产后身体和伤口恢复，也是产妇比较好的选择。
对于药流以后要不要坐月子，一般注意休息就可以，也不需要做月子，避免过度劳累。药流以后主要是保持外阴清洁、勤换卫生巾、避免病原体感染、一月内禁止性生活。一般情况下，药流以后建议休息一个月，两周以后门诊复查B超，适当运动。两周以后复查B超的目的是了解宫腔有没有残留，如果有残留，需要行清宫手术。
姜是富含有维生素等微量元素的一种食物，孕妇产后流失了大量的营养，吃姜可以充分的补充，起到强身健体的作用，促进产后的康复。在坐月子期间，可以多吃肉片、肉末、瘦肉、鸡肉、鱼等优质蛋白，配上大量的维生素、蔬菜、水果，以清淡、清爽、营养均衡为主。同时在这个过程中，要注意营养搭配，不能够太油腻，注意纤维素的摄取，保证大便通畅。但是姜吃多了也容易上火，所以产妇在吃姜的时候还是要控制摄入量。
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建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
