平躺睡觉打鼾主要是一个大家都知道是一个重力的原因了，如果平躺状态下这个舌根是后坠的是往下走的，另外软腭它也是贴到咽喉壁包括扁桃体主要是一个重力作用。主要是重力的原因，平躺状态下舌根是后坠往下走的，软腭也是贴到咽喉壁包括扁桃体，都是一个重力作用。另外这个咽腔因为它主要是前后径变窄，如果侧卧的话那个前后径就没有重力压迫了，它就可以打开一部分，但这个仅仅对轻中度的有效，到了一些重度的鼾症仅仅通过改变体位还是不能有效的缓解他这个打鼾的症状。当人侧卧的时候，舌根的后坠作用就解除了，其它也是如此。
睡觉憋气打呼噜
睡觉时出现打呼噜憋气的现象，这是一种睡眠呼吸暂停综合征的一种表现，多数是由于呼吸的不通畅引起的，像常见的有鼻中隔偏曲、重度的鼻粘膜增生导致的鼻炎或者扁桃腺肿大、肥胖等等，有些患者还可能是呼吸中枢方面出现了问题。那首先要注意控制饮食、再就是多运动来减肥，只要体重改善了，打呼噜的症状也会慢慢改善，呼吸中枢异常导致的需要佩戴呼吸机来矫正这种睡觉时打呼噜的现象。一般鼻中隔偏曲或重度鼻炎、扁桃腺肿大导致的需要通过手术治疗。将这些异常的病变切除，呼吸的通畅了，睡眠打呼噜的现象自然就会改善。
鼻窦炎会打呼噜吗
得了鼻窦炎之后患者是会出现打呼噜的症状，尤其是比较严重的鼻窦炎，患者会出现明显的鼻塞，鼻腔里面有很多黄脓鼻涕，复查这样的情况下，睡觉的时候，患者只能是依靠张口呼吸，建议积极到医院检查明确鼻窦炎轻重程度，进一步对症治疗。患者鼻子通畅，睡觉时候打呼噜的症状应该就会逐渐改善手术之后，患者需要回到医院定期复查明确鼻腔里面恢复的情况。如果鼻窦炎特别严重，窦口阻塞明显，建议积极的行手术治疗，将窦口开放之后，有利于窦腔里面的分泌物向外引流。如果是轻度的鼻窦炎患者可以考虑口服通窍鼻炎片，桉柠蒎肠溶软胶囊来治疗。
