半夜小腿出现抽筋第二天也疼，主要是在抽筋过程当中持续时间比较长，导致肌肉纤维组织出现损伤，因此在第二天会感觉到明显的疼痛症状。出现这种情况之后：第一、要保持小腿位置放松休息，避免进一步的活动，可以用暖水袋适当的热敷，有效的放松肌肉组织，能够起到改善血循环的作用，有助于缓解疼痛症状。第二、可以进行小腿位置自行的按揉，按揉的过程当中能够让紧张的肌肉变得松弛，并且也能够增加局部的血液循环，起到很好的治疗效果。第三、要严格的保暖，绝对不能出现受凉的情况，因为受凉之后会导致局部代谢产物的增多、堆积，导致疼痛进一步加重，也有可能会再次诱发腿部抽筋的情况。第四、在出现腿抽筋的时候一定要进行肌肉抽筋的反方向牵拉，比如小腿后侧肌肉出现抽筋，应当进行踝关节的背伸，可以站立位用脚尖踩地，踝关节处于背伸状态持续一段时间之后，抽筋的情况就会自行缓解。
晚上睡觉突然小腿抽筋是为什么
小腿晚上睡觉突然抽筋，可能是由于如下几种原因所导致的：第一、可能是由于受凉所导致的，很多患者在睡眠的时候，习惯将下肢伸到被子外面，此时就可能会造成小腿部位产生受凉，继而导致肌肉痉挛。第二、可能存在过度紧张的情况，很多患者在睡眠的过程中会做噩梦，此时周身的肌肉有可能由于患者自身的情绪高度紧张，继而产生了持续的痉挛。第三、可能存在一些骨质疏松的影响，这种情况在老年人或者是严重的骨质疏松患者身上尤为常见，由于骨质疏松导致了骨质破坏，继而使血液内部的钙盐浓度下降。在晚上睡眠的时候尤为容易发病，往往会产生下肢抽筋或者是一些周身酸痛的症状。第四、可能是由于患者过度疲劳所导致的，比如患者在头一天做了非常激烈的活动，导致了肌肉内部有大量的乳酸沉积，或者是使肌肉肌腱产生了过度的劳损，那么在休息的过程中就可能产生肌肉突然抽搐的现象。患者出现了这种情况之后，一定要注意小腿部位的保暖，并且对抽筋的部位进行轻柔的按摩，以达到症状的缓解。
腿抽筋怎么缓解
出现这种现象后，可嘱病人卧床休息，在小腿部位采取热敷处理，进行骨科洗药给予局部中药熏洗，或配合传统中医手法进行腿部按摩。临床上病人出现小腿抽筋的现象，原因多数是病人小腿部位肌肉受损伤，产生乳酸堆积。或出现局部气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻等情况，就会产生小腿部肌肉痉挛、疼痛，出现抽筋。也可配合中低频电疗、微波仪治疗、生物电治疗等办法，或外敷活血化瘀、通络散结的膏药。
