手受伤了是可以吃鱼的，因为鱼含有较多的精蛋白，可以很好的补充蛋白质，从而促进伤口的愈合。手受伤了以后的饮食，应需要注意以下几个方面：一、忌辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜、胡椒、花椒等；二、忌饮入含有酒精的饮料，包括白酒、红酒、啤酒、葡萄酒、鸡尾酒等；三、忌冰冷和生冷的食物，主要有刺身、冰冷的海鲜、冰棒、冰淇淋、冰块等；四、需控制和减少食入油炸、烧烤、高脂、高糖类的食物；五、可适量增加富含维生素C和蛋白质类的食品，以提高机体的免疫力，促进伤口的愈合。
脚筋扭伤多久才能恢复
对于单纯的性扭伤不存在骨折的情况，考虑周围韧带损伤或韧带断裂，通过进行石膏固定进行积极治疗，让断裂端接处愈合需要21天左右才能恢复。脚扭伤在合并骨折的情况下，通过积极的治疗包括手法复位外固定以及手术内固定，等待骨折愈合需要90天左右的时间。因此脚扭伤具体恢复的时间需要根据损伤的程度，以及治疗的办法来进一步确定，通过积极的治疗至少需要21天愈合并进行功能锻炼。脚扭伤在合并骨折的情况下，需要90天左右能恢复，在没有骨折的情况下需要21天的时间能恢复。
腰肌扭伤需要休息多久
在临床中，如果是轻微的腰扭伤会造成腰背部肌肉拉伤，会出现局部疼痛、腰椎活动受限等症状，一般情况下通过休息、保养进行积极的自我治疗，在2至3周时间左右症状就能够逐渐的缓解，病情也能够逐渐的恢复。但是在临床中，如果是高龄的患者出现了腰背部扭伤，还需要排除由于腰椎骨质疏松原因引起腰椎压缩性骨折的特殊病情况，需要前往正规医院就诊检查。通过完善X光片检查来排除是否发生了腰椎骨折，如果是出现了腰椎骨折，一般需要通过卧床休养2至3个月，症状才能够逐渐的缓解。
