减肥可以吃的富含蛋白质的食物如下：1、豆类，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐，通过吃豆类的食物，能够补充减肥过程当中需要增加瘦体组织的蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，适当吃蛋类也能够为减肥过程当中需要补充的蛋白质提供丰富的原料。3、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些奶类食物含有优质的蛋白质而有很低的脂肪，比较适合减肥期间来吃。
减肥期间特别饿怎么办
晚上可以多吃一些具有饱腹感的一些食物比如说吃点黄瓜，西红柿还有就是苹果，这些可以达到一个饱腹感的情况另外不要多喝水，还可以多吃一些蔬菜的，量一定要注意保持，不要吃太多，那么如果我们能够坚持一个月晚上都不吃东西的话那么瘦的是相当快的。但是也有一些人可能就是饿不住，饿的难受可能睡不着觉，这个时候我们可以找一个专门的一个减肥机构，扎针灸然后达到抑制食欲的一个目的，这样的话如果三个月以上都能够达到一个瘦身的目的。首先我们知道要减肥首先就是要控制嘴巴，因为你吃的多的话肯定达不到一个减肥的效果，晚上如果肚子饿的话我们尽量的就是在晚上七点之前要多吃一些东西，那么七点之后就不要再吃了否则达不到一个减肥的效果。
中药包暖宫减肥管用吗
中药包，就是利用中药的性质，外用敷贴穴位，来起到治疗的作用，中药包暖宫通过一些药物，像是吴茱萸，艾叶，肉桂，茴香，敷贴于一些助阳益气的穴位，像是气海，关元，足三里，命门，利用其药物的温热之性刺激穴位，从而起到益气助阳的作用，中药包减肥就是将药物敷贴于一些健脾祛湿的穴位，像是阴陵泉，足三里，健脾祛湿从而起到减肥的作用，中药包属于中医的外治法，不经过肝肾代谢，这是它的优势，对一些疾病也有一定的疗效，但是不如口服效果好。
