踏步机进行减肥是有用的，要知道减肥的理念仍然是管住嘴和迈开腿，也就是摄入的能量减少，同时加大锻炼，消耗身体上的能量，这样出现一个负平衡，就会使机体达到减肥的效果。在进行锻炼的时候，要控制好能量摄入，不能因为开始锻炼之后就加大了饮食的量，反而会使体重上升。在进行踏步机锻炼的时候，一定要选择正规的机器，防止由于踏步机的不正规导致膝关节或者踝关节受伤的可能性。所以求美者可以根据自己的情况来进行选择，选择一种适合自己的锻炼方法。
桑叶喝多久能减肥瘦身
桑叶喝多少能够达到减肥瘦身的作用，这个并没有明确的时间，因为桑叶喝水，只能是起到辅助减肥的作用，即使长时间的应用这种方法进行减肥，但是如果没有合理的饮食调整，加强运动锻炼，也不能够达到真正减肥的效果。只能作为减肥的一种辅助治疗，主要是通过桑叶利水利尿的作用，促进体重的进一步排出，同时也有一定的帮助降低胆固醇的作用。
针灸减肥的坏处
针刺是可以降低外周5-羟色胺的水平，可增强患者下丘脑、垂体、肾上腺皮质和交感肾上腺髓质系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。部分患者因为针灸针刺到毛细血管破裂，从而产生出血，发生这样的情况，但是一般会自行治愈。但是因为针灸减肥是体外用针，患者可能会出现局部的疼痛感，以及针灸后的后遗的疼痛感。如果有血小板减少及血液系统疾病的患者，不适合选择针灸减肥的。
