月子里可以用乌鸡炖汤喝，乌鸡是比较适合产妇的一种食品，因为其富含多种的营养物质，并且具有补气养血的功效，尤其适合失血过多的产妇，如果月子期间经常喝乌鸡汤，能帮助身体加快恢复速度，提高抗病能力。鸡汤里面含有丰富的维生素及蛋白质，适当的喝可以提高人体的免疫力，而且还可以促进乳汁的分泌。乌鸡白凤丸具有补气养血、调月经的作用，如果在产后有月经失调或者是气血两亏完全可以服用乌鸡白凤丸。
坐月子多久可以洗澡
产妇冬天大概半月可以洗澡，但是在洗澡中要特别调整水温和和室内的温度，要用淋浴，如果孕妇的整体素质较差，容易受凉感冒时要减少洗澡的时间，并且用热水擦身体就可以，尽量不要长时间的泡澡，由于孕妇身体本身虚弱，长时间会导致水分流失更快，在洗澡前也要多喝些热水，避免出现身体感染，在饮食方面也要多吃一些有利于补充水分的食物，例如苹果和梨，在洗完澡后也要及时保暖。如果顺产产妇身体恢复比较弱，出现头晕乏力，最好要等到十天左右，甚至是两个星期以后才可以洗澡。一般来说，剖腹产后伤口结痂就可以洗澡了，在此之前可以采用蘸温水的毛巾擦拭的方式清洁皮肤。
产妇顺产多久可以洗澡、洗头？
产妇顺产或者是剖腹产以后，都要注意个人的清洁卫生，顺产后因为没有腹部的伤口，顺产后，可以按正常的习惯来洗澡洗头，但是不宜盆浴或者是坐浴。因为顺产后出汗比较多，新陈代谢加快，头发及身上污垢比较多，及时清洗可以减少产褥期感染。饮食上要吃些容易消化的食物，减少肠胃的负担，防止出现便秘的情况。
