生完孩子的产妇在饮食方面是可以吃山药的，山药这种食物做熟以后是很容易消化的，而且山药具有健脾健胃之功效，产妇生完孩子在坐月子的过程当中，一定要有良好的饮食习惯，在此期间一定要多吃一些，容易吞咽，容易咀嚼，容易消化的食物，比如可以应用山药和小米熬粥喝，也可以应用山药和大米熬粥喝，在此期间产妇一定要避免吃过凉过硬的食物，这样能够减少胃肠道疾病的发生。红枣可以补气养血，是很好的食物，在产后还是要多注意营养的，多吃鱼类、肉类、豆腐、鸡蛋等营养高的食物，还可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，比如：苹果。产后建议均衡搭配饮食，尽量少盐，少油腻，不要吃凉性和辛辣刺激性的食物。
剖宫产坐月子多久
剖腹产坐月子指的是产后42天，剖宫产术后如果有阴道流血情况，可以吃点益母草或者新生化颗粒，适当应用抗生素预防感染，保持外阴部的清洁干燥卫生，预防上行感染，产后42天之内尽量避免性生活，注意作息规律，饮食均衡，多吃些时令的新鲜蔬菜和水果，肉蛋奶鱼营养均衡，如果有贫血情况，可以吃点硫酸亚铁颗粒或者生血凝，饮食的话，可以用红豆，花生，红枣，枸杞，红糖，主治五红汤可以纠正贫血，纯母乳喂养的话，如果有缺钙的情况，还要注意吃点钙尔奇或者迪巧钙所以产后坐月子指的是产后42天，而不是30天，30天是不够的，产后42天，要注意复查，去复查彩超，看子宫附件的恢复情况，产后42天，多数已经恢复排卵，之后要注意选择避孕套避孕。如果是夏天，要注意预防中暑，冬天要注意保暖，避免受凉，因为月子期间产妇的身体抵抗力比较弱，容易感染。剖宫产术后与自然分娩是一样的，产褥期都是规定在产后42天，也就是产后6周。
坐月子能洗脚吗
一般坐月子是产后30天之内，坐月子期间主要以饮食营养丰富，种类比较多，利于哺乳的食物为主，少吃生冷食物，注意卫生，一般顺产的人，七天以后会阴切口愈合就可以洗澡。产后月子里是能泡脚的，因为泡脚可以改善双下肢的血液循环，且泡脚后去除足部的污垢、汗液。产后坐月子可以泡脚吗。
