建议产后卧床休息，可以适量的活动，不能熬夜，按时吃排恶露的药，不能碰凉水，不能受寒，饮食要清淡，多吃一些有营养的汤汤水水，可以让奶变多，注意保暖，保持个人卫生干净，保持室内通风换气，保持愉快的心情，不能太劳累，坐月子期间尽量不要玩手机和电脑，对眼不好，天气好的时候可以晒晒太阳，注意一个月内不能同房。产妇月子餐鸡汤的最简单的做法是，准备一只鸡，洗干净，剁成块，然后先在水里煮一下，出沫再捞出来清洗干净，然后在准备红枣、枸杞、党参、少量的盐，放在一起用水炖，一个半小时左右，直到鸡肉炖的嫩一些就好。产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体在炖鸡汤的时候也要注意调味料像大家比较常见的枸杞炖鸡汤，红枣炖鸡汤，这些效果都是比较不错的，而且也会有利于产妇的身体恢复，鸡汤中含有比较丰富的营养物质，对产妇的恢复有一定的效果，而且蛋白质的含量也会比较多。
剖腹产产妇坐月子可以吃虾吗
不过在吃虾的过程中要注意，一定要选择比较新鲜的虾，吃得时候要适量，若吃得太多则影响钙的吸收，若有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些，对于一些母乳喂养的宝宝来说，母亲在吃完虾以后，要密切的观察宝宝是否长出湿疹，如果宝宝出湿疹，产妇则是禁止吃虾的。产妇在月子期间，适量的吃点虾能够起到提高身体免疫力，促进伤口愈合的作用，有利于身体的恢复，还有助于乳汁的分泌。坐月子可以适量吃虾。
坐月子可以吃什么水果
苹果中含有丰富的营养，脂肪含量比较低，具有促进食欲、增强免疫力、补充身体维生素等功效，还不会导致产妇发胖。坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。
