口味偏重的产妇，可以做成油焖大虾，锅中的油大货加热后放入葱姜蒜，再放入虾并转小火煎，虾壳变红后加入生抽、料酒翻炒一会，最后加入少量清水和生姜，焖到收汁即可。坐小月子期间，需补充一些高蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及豆制品。坐月子的女性是可以吃虾的，但是不能吃的太多。
产妇能吃白萝卜吗
特别适合剖腹产后的产妇使用，因为在剖腹产后胃肠道蠕动比较慢，而且还容易出现便秘，因此应该多吃白萝卜。所以产妇少量的吃，有助于消化，促进肠胃的蠕动，能更好的吸收营养，对身体的恢复是有一定好处的。产妇可以适当的少吃萝卜，特别是白萝卜，一定要少吃，容易影响产妇下奶。
产妇吃姜会回奶吗
产后不能吃辛辣刺激的食物，容易引起上火，产后不要吃凉的食物，比如雪糕，容易引起孩子拉肚子，产后最好适当锻炼身体，同时注意睡眠充足，产后42天定期体检，查看身体恢复情况，不要过早同房，容易引起妇科感染。香菇的营养价值非常高，而且还有促进乳汁分泌的作用，香菇里边含有多种的维生素，矿物质，能够促进人体的新陈代谢，而在月子的时候适量的吃香菇还有助于增强身体的抵抗力，香菇对于一些疾病的预防也有一定的作用，它的营养价值非常高，是非常适合女性在坐月子的时候来吃香菇的。世界卫生组织已将帮助母亲在产后一小时内开始哺乳、实施24小时母婴同室、坚持纯母乳喂养六个月、提倡母乳喂养两年以上等纳入促进母乳喂养成功的措施之中。
