由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露使恶露排不尽，子宫内膜修复不好造成贫血产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品，月子期间喝姜茶对身体有多种好处。在生完宝宝以后，身体里面的气血会出现降低的现象，那么在这个时候喝一些红糖姜茶，可以及时的补充身体的气血，可以让脸色看起来会更加的红润。月子里可以喝红糖红枣姜茶，能促进恶露排出。
坐月子是我们中国的传统，一般定义为产后的第一个月，这个时间段，妈妈全身各个器官和组织不断修复，因此，在月子期间饮食也有相应的要求。可以增加优质蛋白食物的摄入，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、羊肉汤等，这些食品既能够补充蛋白质，有利于治疗产后气血虚弱，又能够促进产妇下奶。而对于剖宫产的妈妈们，吃什么就需要很注意了，在没有排气之前，建议喝小米汤、面条之类的流质食物，排气之后可以适当的转化为半流质或者普通饮食。
坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。做小月子即流产，在饮食方面应该注意：建议以清淡饮食为主，容易消化的食物，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。坐月子可以吃的水果：木瓜。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
