产后多久可以出门走动，这个要看每个产妇的情况，如果是产妇是顺产，身体恢复的比较快，在生产完两周之后就可以出门了，只是出门的时间不宜过长，而且要注意，不要受凉，另外如果是产妇产时出血多，产后气血比较虚弱，身体弱，不可以出门，担心吹风着凉。产后36天一般情况下可以外出，这时候已经满月了，产妇身体各项机能已基本恢复，体能也大大提升，可以适量的外出活动；月子期间最好就是在家多休息不要出门，如果是出门吹了风可能就会留下月子病，月子病这种情况是不太容易治疗的。
其次，月子期间室内温度合适的情况下，也可以经常使用温开水洗澡或者泡脚，但是洗完后一定要加强保暖措施，防止留下月子病。在产褥期，要注意健康，注意卫生，在产褥期刷牙时一定要选择温水，避免着凉。坐月子期间刷牙可以使用牙膏，这个对于产妇的身体不会有伤害。
产妇生产之后体质虚弱，而且生产过程中可能会丢失一定量的血液，可以通过海参来增强体质，提高机体的抗病能力。在产后一定要多吃新鲜的蔬果以及含蛋白质丰富的食物，这些食物能够促进身体的恢复。产妇是可以吃海参的，但是不要吃的太多，要等到一周之后才可以吃的。
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建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
