有些人体质较强，恢复快，一般20天左右恶露就已经排干净，此时可以适度的出门散步，活动一下即可，不能运动量过大，否则由于此时的子宫还没有完全恢复到产前状态，会造成子宫脱垂。如果坐月子期间必须出门，建议不要出去太久，偶尔出去透气是可以的，最重要的还是要做好保暖措施，避免受风、受寒而出现感冒。小月子指女性流产后的修养期，一般需要半个月左右才可以出门，由于流产对于女性的伤害较大，需要一段时间静心修养、补充营养。
夏天坐月子能吹空调吗
坐月子在夏天可以适当吹空调，如果室内温度过高，过度保暖容易引起中暑或者产褥热等情况，会对产妇身体恢复产生不良影响，严重时会影响生命。但是吹空调的时候要注意以下几点：每天至少开窗对流通风1~2次，每次15~20分钟，这样能保证屋里空气清新，减少空气中的致病菌，开窗时，新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间，切不可在风口上。在夏天坐月子的时候是可以使用空调降温的，但是在使用空调的时候一定要注意室内的温度不可太低，大多建议是维持在26至28摄氏度为好。
产妇坐月子能吃苹果吗
产后40天是可以吃水果的，但尽量要吃些温热的水果，一般可以吃点苹果，香蕉，葡萄，榴莲，橘子，火龙果，猕猴桃等，都可以补充产后所需要的营养物质，还可以防止便秘。产妇坐月子期间在饮食方面应注意以下几点：以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。产后饮食的原则是不要吃凉的、辣的、刺激性的东西，别的东西都可以吃。
