月子期间可以吃的鱼非常多，比如鲫鱼就是不错的选择，并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的，还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。此外，通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况，所以葱、姜、大蒜以及辣椒这些辛辣的食物不可以吃，饮食要清淡一些。女性在坐月子期间可以吃鱼，可以吃淡水鱼，因为有的深海鱼的比较凉，在月子期间不宜吃。
坐月子可以吃什么
产妇在坐月子25天的时候，这时候她需要更多的滋补，因为这时候小孩子在不断的长大，母乳的需求量也要增多，妈妈的身体就会负担重，所以这时候对母亲的身体得补充能量也是必不可少的，可以多吃蔬菜，肉类，多喝骨头汤特别是牛肉炖汤或者是猪蹄汤，这些都是非常对产妇有帮助的。坐月子10天，要注意自己的营养，可以吃肉类食物，像猪肉以及鸡肉都非常适合，还可以吃牛肉，能够补充身体所需要的蛋白质，对于身体的恢复。此外还应食用一些较易消化的食物，以免发生便秘，不利于伤口恢复。
月子里可以洗澡吗
并且产后洗澡对于产妇来讲还有诸多的好处，产后及时清洁身体，可以避免皮肤和会阴伤口发生感染，可以促进会阴伤口的血液循环，加快伤口的愈合，活血行气，减缓疲劳等作用，所以月子里是可以洗澡的。科学上没有月子这个概念。在月子里面，老人通常不建议洗澡，不让刷牙，甚至不让出门，在现代医学里不建议这么做，因为由于产褥期产褥汗的排出以及恶露的排出，很容易感染，因此产褥期也就是月子里一定要注意清洁身体。
