坐月子手脚是否必须盖好，不能一概而论，需要根据具体情况而定。
如果室内温度比较高，同时又没有风，手和脚是可以放在外面的，因为此时捂得太紧不利于产后的恢复。但是如果室内温度比较低或者有刮风情况，就一定要把手脚盖好，避免受寒，以免落下月子病。
另外由于婴儿的产出使得产妇的气血大亏，所以说产后宜补，但是在进补的过程中应注意以下几点：
第一、禁食寒凉、辛辣食物，如葱、姜、大蒜、辣椒等。因为产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉多则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
第二、进补适当，不宜大补。产妇在妊娠期间已经储备了足够的能量，滋补过量容易使产妇患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿肥胖或腹泻。
第三、适当进食新鲜蔬菜、水果，这样不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。
第四、中药食疗忌乱补。一般对于身体正常的产妇，不需药物进补，必要可遵医嘱针对症状用药，配合食疗调理，如缺奶者可用王不留行、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳等。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
