坐月子出虚汗吃补气血的、富含蛋白质以及有营养的食物好得快，另外也可以在医生的指导下使用中成药进行调理，如玉屏风颗粒、黄芪精颗粒以及虚汗停颗粒等，但建议还是以调整作息与饮食为主。
大部分女性坐月子都会出虚汗，这是产后身体虚弱的表现，且产后早期皮肤排泄功能比较旺盛，可排出大量汗液，尤其是在夜间睡眠和初醒时会比较明显，建议这段时间在家里静养，注意保证充足的睡眠，可以适当活动一下，不要让自己疲劳，不要做重体力劳动。产妇的饮食以少食多餐、荤素搭配为宜，尤其是要清淡，食物要容易消化，要富含营养，保证饮食均衡和蛋白质摄入充足，可以适当喝小米和桂圆大红枣粥，也可以适当进食一些山药、排骨等食物，这些食物对产后气虚冒汗的患者有比较好的疗效，适合产后妇女食用。
另外，女性做月子期间要注意保暖，注意个人卫生，勤换内衣、内裤和床单，月子期间可以洗头和洗澡，但注意要立即擦干身体和吹干头发，避免受风着凉。穿着衣物要适当，不要喝过热的汤和水，避免不必要的出汗。居室要适当通风，但产妇注意不要吹到风。注意保持愉快的心情，这样有利于身体好转。
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建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
