坐月子着凉了要立即做好保暖措施，避免加重病情。其次，如果病情较轻微，可以适当喝些姜水驱寒，多饮热水，补充维生素，吃清淡易消化的饮食，保证充足的睡眠。如果病情较重，则建议就医对症治疗。
坐月子着凉了产妇首先要采取一定的隔离措施，因为宝宝的抵抗力比较低，以免传染给孩子。同时要注意居住房间的温度调节，避免受风，避免食用湿冷、寒凉的食物，
以免再次受凉。
其次要立即进行针对性处理，如果病情不严重，可以通过补充大量含维生素C的水果并保证良好的休息等措施来缓解症状。但如果病情较重，则建议在医师指导下服用来进行治疗，在医生开药前告知自己处于哺乳期，以便开一些药力相对温和以及容易代谢的药物。同时这段时间暂停哺乳，可以用吸奶器挤奶并倒掉，遵医嘱服药，以便尽快痊愈。
另外，建议产妇坐月子期间可以根据自身情况做适当锻炼，有利于提高身体抵抗力和免疫力，促进新陈代谢。保证环境清洁卫生，穿宽松的衣服，并且注意腰和腹部的保暖。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
建议选择一个专业的月子中心，不管是照顾产妇还是照顾宝宝，都有系统专业的方法，能够帮助你有效做好产后修复。一般情况下女性在生产之后是能够去月子中心坐月子的。很高兴能为您解答这个问题。坐月子到月子中心的弊端主要有以下几点，第一环境不熟悉，您需要适应一段时间的环境。我建议你去月子会所问一下老板。费用标准也会有所不同。
要多多休息，特别是要躺着，对身体恢复是最有利的，尽量少站着，这样对产妇的腰不好，在吃完饭的时候可以适当的溜达几分钟，还有就是不要让产妇着凉，不能受到风吹，屋里可以开窗通风，但是不要让风直接吹到产妇的身上，在饮食上面，要吃比较软和的，以清淡的为主。
在坐月子期间一定要注意饮食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡萝卜，菜花或者是黄瓜，西红柿等都是可以吃的，但尽量都要做熟，坐月子期间可以吃点鲶鱼炖茄子，或者是喝点排骨汤，鸡汤，以及鲫鱼豆腐汤的营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时在坐月子期间，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，要注意休息，避免过度劳累，而且在坐月子期间，也要保持心态平和，避免情绪过于激动，尽量不要熬夜。
