孕12周可以平躺睡觉吗?

在孕12周的时候是可以适当的平躺睡觉的,但是最好还是以左侧躺比较好,否则有可能会出现胎儿缺氧的情况,不利于胎儿的发育。

在孕12周属于孕早期,还是可以平躺睡觉的,因为这个时候的子宫还是比较小的,所以完全没有问题,但是随着胎儿的慢慢发育,子宫也会逐渐变大,导致腹部的越来越大,这个时候就逐渐不能平躺了,因为平躺的时候会压迫到子宫内最大的静脉,就是下腔静脉,就有可能会导致血压的下降,严重的时候可能还会危及到胎儿的生命,所以需要以左侧位为主的姿势睡眠会比较好,有利于促进血液循环,并且可以纠正子宫的右旋,是有利于胎儿的生长发育的。不过在整个孕期内也不是一直需要保持左侧位睡眠,可以适当改变为右侧位睡觉,或者短时间内的平躺也是可以的,但是尽量不主张孕妇平躺。

在怀孕期间可以多了解一些孕期的健康知识,当出现一些异常情况的时候不要过度紧张,及时去医院进行检查,日常生活中饮食也要规律均衡,要多注意休息,不要过度劳累,保持心态的良好。

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平躺睡觉打鼾什么原因

平躺睡觉打鼾一般由于鼻部的原因或者咽喉部的病因,导致的呼吸道不畅引起的堵塞,打鼾也就是俗称的打呼噜,在临床上叫睡眠呼吸暂停综合征,可以分为中枢性以及堵塞型。此种情况与此类人群舌根高耸、肥胖有关,因此这种情况在平躺时舌根高耸后坠,引起咽后壁与舌根相贴,导致咽入口咽门狭窄,继而引起呼吸不畅、气流阻塞、吸气性呼吸困难,即会出现打呼噜、呼吸暂停的症状。打呼噜症状的出现,多会有上呼吸道阻塞的因素,上呼吸道有三处容易出现阻塞的地方,他们是鼻腔,鼻咽部和咽部,而我们的睡眠姿势,是可以影响到眼部的组成因素的,咽部阻塞主要因素包括扁桃体大小,软腭肥厚程度,舌根的位置和肥厚程度,采用平躺位睡觉,人体进入松弛状态后,会发生舌根后缀,影响咽部的通气量,因此,对于有睡眠打鼾的患者,我们建议,是采取侧卧位的睡眠姿势,可以防止。

怀孕初期平躺睡觉好吗

怀孕早期孕妇的肚子还不是很大,常见的睡姿理论上都是可行的,不过要注意一些细节。一、切记趴着睡。虽说孕早期肚子还没有显怀,但是趴着的睡还是会压迫腹部,影响孕妇的肺部呼吸,使得胎儿缺氧。二、平躺和侧卧都可以。怀孕早期除了趴着睡是禁止的,其他睡姿都可以,例如平躺、侧卧,孕妇只要寻找自己最舒适的睡姿,就可以不会影响宝宝。三、最好培养左侧卧睡姿。孕早期最好的睡姿是侧卧位,尤其是左侧卧位。因为现在孕早期开始慢慢形成习惯,到孕中期和孕晚期就会更舒服,因为这个姿势是怀孕中晚期的最佳睡姿。四、避免抱东西睡。怀孕早期孕妇要避免抱着东西睡,尤其是毛绒娃娃,因为其填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。

睡觉平躺久了尾椎骨疼

出现平躺睡觉硌的尾椎骨疼,需要先按压局部疼痛位置的骨骼和周围的软组织,先确定病变位置是在软组织上还是在尾骨上。如果在按压尾骨的时候才出现疼痛,而且疼痛位置相对比较深,在尾骨的内部,可能是因为骶尾关节的病变造成的。需要到正规的医院,及时的检查局部的CT,观察是否有骨质增生、退变等情况出现,如果出现这种情况,需要服用塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖、骨刺平等药物。