在孕12周的时候是可以适当的平躺睡觉的，但是最好还是以左侧躺比较好，否则有可能会出现胎儿缺氧的情况，不利于胎儿的发育。
在孕12周属于孕早期，还是可以平躺睡觉的，因为这个时候的子宫还是比较小的，所以完全没有问题，但是随着胎儿的慢慢发育，子宫也会逐渐变大，导致腹部的越来越大，这个时候就逐渐不能平躺了，因为平躺的时候会压迫到子宫内最大的静脉，就是下腔静脉，就有可能会导致血压的下降，严重的时候可能还会危及到胎儿的生命，所以需要以左侧位为主的姿势睡眠会比较好，有利于促进血液循环，并且可以纠正子宫的右旋，是有利于胎儿的生长发育的。不过在整个孕期内也不是一直需要保持左侧位睡眠，可以适当改变为右侧位睡觉，或者短时间内的平躺也是可以的，但是尽量不主张孕妇平躺。
在怀孕期间可以多了解一些孕期的健康知识，当出现一些异常情况的时候不要过度紧张，及时去医院进行检查，日常生活中饮食也要规律均衡，要多注意休息，不要过度劳累，保持心态的良好。
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平躺睡觉打鼾一般由于鼻部的原因或者咽喉部的病因，导致的呼吸道不畅引起的堵塞，打鼾也就是俗称的打呼噜，在临床上叫睡眠呼吸暂停综合征，可以分为中枢性以及堵塞型。此种情况与此类人群舌根高耸、肥胖有关，因此这种情况在平躺时舌根高耸后坠，引起咽后壁与舌根相贴，导致咽入口咽门狭窄，继而引起呼吸不畅、气流阻塞、吸气性呼吸困难，即会出现打呼噜、呼吸暂停的症状。打呼噜症状的出现，多会有上呼吸道阻塞的因素，上呼吸道有三处容易出现阻塞的地方，他们是鼻腔，鼻咽部和咽部，而我们的睡眠姿势，是可以影响到眼部的组成因素的，咽部阻塞主要因素包括扁桃体大小，软腭肥厚程度，舌根的位置和肥厚程度，采用平躺位睡觉，人体进入松弛状态后，会发生舌根后缀，影响咽部的通气量，因此，对于有睡眠打鼾的患者，我们建议，是采取侧卧位的睡眠姿势，可以防止。
怀孕早期孕妇的肚子还不是很大，常见的睡姿理论上都是可行的，不过要注意一些细节。一、切记趴着睡。虽说孕早期肚子还没有显怀，但是趴着的睡还是会压迫腹部，影响孕妇的肺部呼吸，使得胎儿缺氧。二、平躺和侧卧都可以。怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、侧卧，孕妇只要寻找自己最舒适的睡姿，就可以不会影响宝宝。三、最好培养左侧卧睡姿。孕早期最好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧卧位。因为现在孕早期开始慢慢形成习惯，到孕中期和孕晚期就会更舒服，因为这个姿势是怀孕中晚期的最佳睡姿。四、避免抱东西睡。怀孕早期孕妇要避免抱着东西睡，尤其是毛绒娃娃，因为其填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。
出现平躺睡觉硌的尾椎骨疼，需要先按压局部疼痛位置的骨骼和周围的软组织，先确定病变位置是在软组织上还是在尾骨上。如果在按压尾骨的时候才出现疼痛，而且疼痛位置相对比较深，在尾骨的内部，可能是因为骶尾关节的病变造成的。需要到正规的医院，及时的检查局部的CT，观察是否有骨质增生、退变等情况出现，如果出现这种情况，需要服用塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖、骨刺平等药物。
