在孕12周的时候是可以适当的平躺睡觉的,但是最好还是以左侧躺比较好,否则有可能会出现胎儿缺氧的情况,不利于胎儿的发育。
在孕12周属于孕早期,还是可以平躺睡觉的,因为这个时候的子宫还是比较小的,所以完全没有问题,但是随着胎儿的慢慢发育,子宫也会逐渐变大,导致腹部的越来越大,这个时候就逐渐不能平躺了,因为平躺的时候会压迫到子宫内最大的静脉,就是下腔静脉,就有可能会导致血压的下降,严重的时候可能还会危及到胎儿的生命,所以需要以左侧位为主的姿势睡眠会比较好,有利于促进血液循环,并且可以纠正子宫的右旋,是有利于胎儿的生长发育的。不过在整个孕期内也不是一直需要保持左侧位睡眠,可以适当改变为右侧位睡觉,或者短时间内的平躺也是可以的,但是尽量不主张孕妇平躺。
在怀孕期间可以多了解一些孕期的健康知识,当出现一些异常情况的时候不要过度紧张,及时去医院进行检查,日常生活中饮食也要规律均衡,要多注意休息,不要过度劳累,保持心态的良好。