痛风可以喝排骨汤吗

痛风患者可以吃排骨,但是,应该是在通风患者应用降尿酸药物治疗,痛风进入病情稳定期,尿酸水平控制在正常范围以后,才可以少量的食用排骨。因为排骨汤属于肉汤,为高嘌呤食物,食用这些肉汤很容易引起体内尿酸水平增高,不利于病情的控制,而且这种排骨汤中含有的营养也比较少。痛风病人尽量少吃,或不要吃排骨的。

痛风可以针灸吗

分为急性期和非急性期,针灸治疗痛风能起到两个方面的作用:通过针灸治疗能改变脾胃的功能,增加脾的运化,使脾的运化功能健全,有助于湿浊代谢,还可以通过针刺刺激肾腧,促进肾的气化功能,使小便排泄更通畅,更利于尿酸盐分解,从小便排泄。治疗通常取疼痛点进行针灸,同时可以选择足三里、三阴交、合谷穴等穴位进行针灸,可提高患者的痛阈,减轻患者的疼痛感。痛风是可以针灸的,而且也是有一定的效果。

引发痛风的主要原因

临床上可表现为高尿酸血症,发作性及慢性关节炎,痛风石形成,以及痛风性肾病,经有效治疗后,患者多可维持正常工作和生活。引起痛风的原因很多,一般有机体内含有过多的尿酸无法排泄出去,沉积在关节周围而引起痛风,还有体内嘌呤代谢障碍也会引起痛风。运动一定要循序渐进,不规则的突然的大量的剧烈运动也会诱发了痛风的发作。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。